IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Тренинги Ясное тело

Отправить заявку на тренинг: Форма регистрации

3 страниц V   1 2 3 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Фокусинг ака фокусирование, от Юджина Джендлина
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 22:06
Сообщение #1


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



sensw.gif
Кое-что по-русски вот тут. А тут снова всё что есть у меня.

Фокусирование

Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном и свидетельствуют о том, что в жизни человека «что-то не так» и что-то мешает ему развиваться и двигаться дальше. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.
Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов ”помогающих” профессий. Однако Джендлин время от времени переходит на прямой диалог с читателем — независимо от профессии — и предлагает вслед за ним и его клиентами чутко прислушаться к тому самому целостному ”дыханию жизни”, которое бьется в каждом из нас.

Юджин Джендлин:

Пока мы не станем более восприимчивыми к телесной энергии как таковой, мы не сможем отмечать возникающие энергетические изменения. Когда появляется позитивное изменение, тело клиента часто остается в спокойном, восприимчивом состоянии. Когда формируется новый образ жизни и присущая ему энергия начинает течь свободно, человек отмечает изменения, появляющиеся в его теле. Плечи распрямляются, человек начинает делать широкие шаги, действительно чувствуя в себе прилив новой энергии, — как будто вдыхает глоток свежего воздуха. В теле возникает чувство облегчения, словно оно получает подтверждение своего права быть, права существовать на земле и быть освещенным солнцем. Новая энергия возникает в теле и проявляет себя таким образом, который она сама изберет.
Целью цикла фокусирования, его конечным явлением, является достижение «телесного сдвига», т.е. релиза, рассеяния, просветления, прояснения масс и ощущений, которые присутствуют в собственной вселенной прояснителя. Описанный ниже цикл фокусирования повторяется снова и снова до достижения этой цели. Сам этот момент может произойти на любом шаге фокусирования. Это не механическая процедура. Шаги ниже приведенной инструкции можно выполнять по необходимости снова и снова, начиная с прояснения пространства и далее. Шаги с формированием ощущения, нахождением ключа и его прокруткой иногда требуется выполнить десятки раз в одной сессии прояснения, прежде чем будет достигнуто просветление
.

Подробнее все это описано в книге Юджина Джендлина.

Крайне полезно в этой процедуре использовать э-метр, он значительно облегчает работу в плане ориентации и ведения прояснителя в сессии.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 22:11
Сообщение #2


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



В начале 60-х годов профессор чикагского университета Юджин Джендлин начал исследования, задавшись вопросом: «Почему психотерапия помогает одним людям и не помогает другим?». Он со своими коллегами изучил записи сотен терапевтических сессий. Они записали полный курс психотерапии, от первой сессии до последней, со множеством различных терапевтов и клиентов. Затем они попросили терапевтов и клиентов оценить успешность этой психотерапии, а также использовали различные психологические тесты для оценки позитивных изменений. Если наблюдалось согласие между всеми этими тремя оценками – терапевта, клиента и теста – то этот курс терапии использовался в дальнейшем изучении. В результате было получено две группы записей: успешной и неуспешной психотерапии.

Потом исследователи сравнили эти пленки, стараюсь выявить тот фактор, который определял различие между успехом и провалом. Сначала они обращали внимание на то, что делали терапевты на своих сессиях. Здравый смысл подсказывал им, что успешность терапии должна в первую очередь определяться поведением терапевта. Всегда считалось, что в случае успешности терапии терапевты в какой-то степени более уверенны, более непосредственны и сообразительны… Но оказалось, что никаких явных отличий в поведении терапевтов назвать было нельзя. В обоих наборах записей терапевты, по сути, были одни и те же. Они старались сделать все возможное, все, что было в их силах – и тем не менее, одним клиентам становилось лучше, а другим – нет.

Тогда исследователи стали внимательно изучать, что делали клиенты в этих записях – и вот тут-то они сделали удивительное и важное открытие: между успешными и неуспешными клиентами было явное отличие. И это отличие можно было услышать по первой же записи или по нескольким начальным сессиям с ними. Что бы это ни было – то, что определяло успех, не было усвоено этими клиентами из теории или практики предоставленной им терапии – это было что-то, что они уже делали, они могли это делать еще до того, как вошли в кабинет терапевта.

Джендлин и другие исследователи, к своему изумлению, обнаружили, что они могут однозначно предсказать успешность терапии, прослушав две первых записи работы с любым клиентом. Слушая то, как он общается, они могли сразу сказать, чем все это закончилось.

Юджин Джендлин решил разработать способ обучения тому навыку, который был решающим фактором успешности терапии. Поскольку он сам был терапевт, он не мог просто сидеть и смотреть, как одним становится лучше, а другим нет. Он хотел помочь всем.

Он разработал этот метод и назвал его «фокусирование». Он оказался полезным не только для улучшения психотерапии, но также и для других целей: в качестве способа самопомощи вместо психотерапии, способа принятия решений, способа осуществления творческих проектов.

Фокусирование – это естественный навык, который был открыт, а не изобретен. Он был открыт посредством наблюдения за тем, что делают люди для успешных изменений. Способность фокусирования – врожденная способность каждого человека, она есть у всех. Однако у большинства она подавлена вследствие переживаний отчужденности и боли в детстве и воспитания в нашей культуре, которая заставляет людей терять доверие к своим чувствам. Нам надо заново научиться пользоваться этой способностью.

В чем польза фокусирования?

Фокусирование – это навык широкого действия. Он предназначен для множества областей. Получив этот навык, его можно использовать потом всю жизнь в самых разнообразных обстоятельствах.

• Если вы застряли в своем развитии или на курсе психотерапии

• Если вы хотите понять, что вы чувствуете и хотите

• Если вы хотите получить способ справляться с неуправляемыми эмоциями

• Если вы хотите избавиться от каких-то привычек, пристрастий или неспособностей

• Если вам надоела пустая самокритика и вы хотите научиться любить и принимать себя

• Если вы хотите научиться делать ясные и сбалансированные решения

– то Фокусирование вам в этом, определенно, поможет.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 22:13
Сообщение #3


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



В наши дни многие люди сталкиваются лицом к лицу с неумолимыми требованиями слишком быстро меняющейся жизни. Старые способы достижения внутренней гармонии и целостности, которые так хорошо работали в прежние времена, с ужасающей быстротой становятся бесполезными. Мы ищем ответы – новые или древние – в различных книгах, религиях и видах психотерапии.

Ко мне обращаются десятки таких людей, пытавшихся решить свои внутренние проблемы с помощью разнообразных течений духовной культуры 20 века. Я работал с ними по тем методам, которые мне представлялись наиболее эффективными. Однако для меня оставались открытыми важные вопросы:

• Почему так бывает, что люди тратят много сил и средств на изменение себя, а их жизнь редко меняется по-настоящему?

• Почему психотерапия или духовные идеалы часто терпят провал?

• В тех особенных случаях, когда людям удается реально и сознательно изменить себя и свою жизнь, что именно они делают?

• И что упускает большинство из нас, когда мы терпим провал в области самосовершенствования?

Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ, заинтересовался этими же вопросами. Он провел обширное исследование разнообразных форм психотерапии, от классических до новейших. Команда Джендлина проанализировала записи буквально тысяч часов сеансов психотерапии. Полученные результаты ошеломили их!

Важная закономерность была обнаружена ими не сразу. Суть ее оказалась в том, что успешного искателя истины – человека, который проявлял реальные, видимые изменения в жизни и в тестах после психотерапии, – можно было легко опознать сразу после первого сеанса. Эти редкие люди делали на сеансе то, что упускали другие. Дальше оставалось найти важное отличие, гарантирующее клиентам успех в изменении себя. После того как была собрана соответствующая статистика, проведен серьезный анализ и внимательно изучены успешные сеансы, потрясающее открытие было сделано!

Обнаружилось, что дело было вовсе не в том, какая техника применялась в работе с клиентами. Различие в подходах психотерапии поразительно мало влияло на результат. Маловажную роль играло даже то, о чем говорили люди и что они рассматривали или разбирали на своих сеансах.

Существенное разница состояла в том, как клиенты говорили. Это было единственным явным отличительным признаком: то, что успешные искатели истины делали внутри самих себя.

На основе проведенных исследований Юнджин Джендлин разработал методику обучения людей этой естественной способности изменения себя. Оказывается, данной способности можно научиться! И это под силу каждому.

Методика была самым тщательным и серьезным образом опробирована, в результате чего на свет появилась уникальная техника «фокусирования».

Вы сможете восстановить свою естественную способность понимать и изменять себя, вернуть те самые навыки, которые по наитию применяют на сеансах успешные люди.

Вы откроете в себе природную способность обнаруживать и улаживать дискомфортные области своей жизни. Вы научитесь меняться, черпать силу и вдохновение из более глубокого источника, чем ваши привычные мысли и переживания. Ответы на свои вопросы вы получите не из книг, вы откроете их сами.

Этот мастер-класс поможет каждому стать более цельным существом, и безусловно расширит возможности как любого специалиста “оказывающей помощь” профессии, так и просто человека, желающего самосовершенствоваться. Мы предложим вам вместе с нами чутко прислушаться к “дыханию жизни”, которое бьется в каждом из нас.

Вас ждут удивительные открытия! Способность к внутреннему движению поможет вам не только получать реальные улучшения от психотерапии и самосовершенствования. Вы приобретете самого лучшего в мире друга, который давно тоскует без общения с вами и готов всегда быть рядом, оказывая так необходимую вам в трудностях поддержку, – вы станете другом себе! Это позволит вам увереннее идти по жизни.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 22:15
Сообщение #4


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Цикл фокусинга (прояснения)

1) Начало сессии:
Прояснение пространства
a) Отметь качество своего собственного состояния.
B) Как мои дела? Что не дает мне обладать ощущением того, что все отлично? Что не так?
c) Настройка: Не отвечай на этот вопрос сам, ожидай ответа из своего пространства (тела, ауры, «банка»). На это может потребоваться несколько минут. Не торопись, жди. Не поддавайся соблазну ответить самому, «из ума». Ответы из ума приходят сразу, они известны. Это не то, что нам надо. Нам нужен «ответ изнутри». Он всплывет сам собой, если только позволить ему это сделать.
d) Не входи ни во что. Отмечай каждое всплывающее беспокойство.
e) Отметив, отставляй каждое в сторону, рядом с собой. Сделай небольшой список, пусть все это будет как бы в стороне от тебя. Я вне её, я очищаю себе пространство для сессии.
f) Кроме этого, все отлично? Повторять до исчерпывания списка беспокойств.

2) Фокусирование:
a) Отметь наиболее заряженное беспокойство (с э-метром – медленной оценкой по ручке тона или по показаниям).
B) Не входи в эту проблему. Что я ощущаю во внутреннем пространстве, когда направляю внимание на всю эту проблему?
c) Попробуй потренироваться: Как бы я себя чувствовал, если бы все было ОК? Как я себя чувствую, когда смотрю на это беспокойство? Вот это оно и есть. Улови его, настройся.
d) Собери воедино ощущение состояния всей этой вещи, прочувствуй его – совокупное целостное мутно-дискомфортное неясное состояние в основе этого. Это ключевой момент данного подхода. Это НЕ эмоция и НЕ телесное ощущение, это специфическое, характерное сложное состояние внутреннего пространства, которое возникает тогда, когда смотришь на выбранное беспокойство. Нужно научиться на него настраиваться и воспроизводить его.
e) Обычно это сопровождается заметным ростом РТ. Это нормально. Не прерывай линии формирования этоесть.

3) Нахождение ключа (формулировка):
a) Направляя внимание на это ощущение, получи от него ответ изнутри: «Что это?». Каким качеством обладает это ощущение? Какое слово, фраза или образ выходят из этого ощущения? Какое слово наиболее качественно подходит к нему?
B) Если полученный ответ дает изменения, отлично – ключ у нас в руках. Если нет – снова шаг 3а.
c) Используй «указания» и «ведение» по показаниям э-метра по необходимости. Не прерывай срывов! Это гасит эффективность процесса.

4) Прокрутка ключа (прояснение):
a) Сопоставь несколько раз это слово или образ и ощущение. Правильно? Если они подходят друг к другу, прочувствуй это совпадение.
B) Если ощущение изменяется, внимательно следуй за ним. Посмотри, что там есть еще, что выходит за рамки полученного ответа. Получив точное соответствие, когда слова или образы будут точно совпадать с этим ощущением, прочувствуй это в течение достаточного времени.
c) РТ резко падает (срывается). Это то, что нам надо.

5) Процессинг: (готовый список «кнопок» подпроверки или подходящий шаблонный процесс сборки или разборки)
a) Не отвечай на эти вопросы сам; подожди, пока ощущение не «прогреется» и не даст ответ само. Проверка: Как бы я себя чувствовал, если бы все было ОК? Что этому мешает?

6) Повтор: Еще один цикл фокусирования (2а), или вполне можно на этом остановиться?

7) Завершение сессии:
Приём:
a) Прими все, что придет в ответ. Радуйся этому общению. Это только один шаг в отношении этой проблемы, он не последний.
B) Теперь, когда я знаю, в чем дело, можно оставить это и вернуться к этому позже.
c) Защити это от собственных оценок и обесцениваний. Соблюдай «кодекс прояснителя».


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 5.3.2007, 23:27
Сообщение #5


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



На воскресенье, 11 марта, запланирован однодневный практический семинар-мастерская по фокусированию.

С 11 утра до 17 часов, с перерывом посредине. Стоимость семинара - 1000 рублей.

Будет очень подробно разобрана техника фокусирования, показаны различные способы и поводы её применения, а также будет работа в парах по реальным проблемам. Планируется сделать множество практических упражнений, значительно проясняющих суть этой техники, куда глубже, чем я обычно рассказываю клиентам (точнее, клиентам я это тоже всё рассказываю, но очень растянуто, а тут это будет вмещено в один день).

Желающие могут вести аудио- или видеозапись.

Домашнее задание тоже будет - наработать навык фокусирования для будущих занятий.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 6.3.2007, 11:19
Сообщение #6





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



Цитата(O.M. @ 5.3.2007, 23:27) *

На воскресенье, 11 марта, запланирован однодневный практический семинар-мастерская по фокусированию.

Е-метр надо брать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 6.3.2007, 14:22
Сообщение #7


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Я думаю, в обучении фокусированию Э-метр будет на начальных этапах только мешать. Без него лучше. smile.gif Потом, когда навык перейдет на автомат, можно Э-метр включить в дело совершенно естественным образом.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 13.3.2007, 19:33
Сообщение #8





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



Цитата(OM @ 23.8.2006, 22:15) *

Это НЕ эмоция и НЕ телесное ощущение, это специфическое, характерное сложное состояние внутреннего пространства, которое возникает тогда, когда смотришь на выбранное беспокойство.

У меня такое впечатление, что те техники, которые мне довелось попробовать до фокусирования, сопровождались легким прикосновением к этому пространству, но входа в него не было. bang.gif
Теперь, кажется, нашелся ключик huh1.gif ab.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 13.3.2007, 19:39
Сообщение #9


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Очень рад. Остальные участники тоже отозвались положительно. А я сам доволен тем, что вспомнил и обновил впечатления от фокусинга на самом себе.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 14.3.2007, 11:36
Сообщение #10





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



Цитата(OM @ 23.8.2006, 22:15) *

Это НЕ эмоция и НЕ телесное ощущение, это специфическое, характерное сложное состояние внутреннего пространства, которое возникает тогда, когда смотришь на выбранное беспокойство.

Хочется добавить - и НЕ мысль, но из этого пространства (состояния) можно получить, при желании, и то, и другое, и третье.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 29.3.2007, 11:01
Сообщение #11


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Вот тут выложили аудиолекцию Джендлина, часа на два, около 100 мег в мп3.

http://www.focusing.org/gendlin_templeton.html


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sibJungle
сообщение 29.9.2007, 17:49
Сообщение #12





Группа: Коллеги
Сообщений: 24
Регистрация: 17.6.2007
Из: Новосибирск
Пользователь №: 1 360



Цитата(O.M. @ 29.3.2007, 15:01) *

Вот тут выложили аудиолекцию Джендлина, часа на два, около 100 мег в мп3.


на английском?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 29.9.2007, 19:13
Сообщение #13


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Ну а на каком же еще... Он американец.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fall3n
сообщение 1.10.2007, 21:05
Сообщение #14





Группа: Коллеги
Сообщений: 32
Регистрация: 17.6.2007
Из: Россия, Белгород
Пользователь №: 1 348



сама книга здесь
http://www.koob.ru/zhendlin_eugene/gendlin_fokusirovanie
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 1.10.2007, 23:02
Сообщение #15


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Это не она, к сожалению. Это занудный трактат для терапевтов, написанный научно-заумным языком. А книга в начале ветки - популярная, для самосовершенствования, совсем в другом стиле.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 6.10.2007, 12:56
Сообщение #16





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



Книга по фокусингу coffee.gif


Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  focusing_book.zip ( 237.84 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1481
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Garyk
сообщение 7.10.2007, 20:25
Сообщение #17





Группа: Коллеги
Сообщений: 16
Регистрация: 19.12.2006
Из: España, Valencia
Пользователь №: 251



Цитата(Kunira @ 6.10.2007, 11:56) *

Книга по фокусингу coffee.gif




Кунира, а эта версия которая: популярная или "занудная"?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 7.10.2007, 20:50
Сообщение #18





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



Цитата(Garyk @ 7.10.2007, 21:25) *

Кунира, а эта версия которая: популярная или "занудная"?

Думаю, что это как раз популярная. ab.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Garyk
сообщение 7.10.2007, 21:32
Сообщение #19





Группа: Коллеги
Сообщений: 16
Регистрация: 19.12.2006
Из: España, Valencia
Пользователь №: 251



Здорово, спасибо clap.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
starkif
сообщение 11.12.2008, 19:54
Сообщение #20





Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 10.12.2008
Пользователь №: 13 495



Вот нашел аудио-файл на английском языке Гендлина, на торрентах. Скорость маленькая, но если поискать еще, то можно скачать.


Focusing
Size:
339 MB

http://torrents.to/search/245/focusing+gendlin.html

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
smugast
сообщение 3.8.2009, 17:04
Сообщение #21





Группа: Коллеги
Сообщений: 57
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3 120



starkif, по твоей ссылке
"No results for focusing gendlin"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
JsSpirit
сообщение 5.8.2009, 17:50
Сообщение #22





Группа: Коллеги
Сообщений: 153
Регистрация: 13.4.2007
Пользователь №: 839



Цитата(Kunira @ 6.10.2007, 13:56) *
Книга по фокусингу coffee.gif



Что-то не получается у меня скачать книгу, php файл выдает, Ирина вы могли бы залить ее на Yandex например?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kunira
сообщение 5.8.2009, 18:28
Сообщение #23





Группа: Главные администраторы
Сообщений: 3 234
Регистрация: 19.8.2006
Из: Московская обл.
Пользователь №: 31



У меня сразу передает закачку в DM и начинает качать. Попробуй еще как-нить... Если совсем не получится - попробую залить на Яндекс.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zep
сообщение 10.9.2009, 21:59
Сообщение #24





Группа: Коллеги
Сообщений: 75
Регистрация: 23.3.2009
Пользователь №: 13 815



Как можно скачать видео по фокусингу с яндекса?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ark1974
сообщение 11.9.2009, 7:04
Сообщение #25





Группа: Коллеги
Сообщений: 98
Регистрация: 19.5.2008
Из: Рязань
Пользователь №: 5 584



Цитата(Zep @ 10.9.2009, 22:59) *
Как можно скачать видео по фокусингу с яндекса?


videosaver.ru
адрес страницы, на которой файл, вставляешь в окошко на сайте, и качаешь
форматы либо FLV, либо mp4


--------------------
http://www.zavisim.net/
скайп-legota
ark1974@yandex.ru
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 22.9.2018, 20:18