IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Эгоскью, Осанка и вообще здоровый вид
Oleg Matveev
сообщение 16.8.2006, 12:44
Сообщение #1


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.

А познакомил меня с книгами Макс Хаури, кстати. Если вы его видели на видео, осанка у него идеальная просто, видный такой парнишка.

Ссылочки вот тут и вот тут. Сделал в соответствии со своими хобби.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivan999
сообщение 24.8.2006, 6:16
Сообщение #2





Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 24.8.2006
Пользователь №: 39



Цитата(OM @ 16.8.2006, 16:46) *
Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.

А познакомил меня с книгами Макс Хаури, кстати. Если вы его видели на видео, осанка у него идеальная просто, видный такой парнишка.

Ссылочки вот тут и вот тут. Сделал в соответствии со своими хобби.



Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 24.8.2006, 11:35
Сообщение #3


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 7:18) *
Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?

Ну... я не спец, но могу порекомендовать упражнения Эгоскью поделать. У него есть несколько книжек, можно их приобрести и заняться.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Michaelus
сообщение 19.9.2006, 20:12
Сообщение #4





Группа: Сотрудники
Сообщений: 181
Регистрация: 16.8.2006
Пользователь №: 9



Я себя по Эгоскью уже протипировал. Получился первый случай. Ноги в разные стороны, плечи и бедра перекошены в одной плоскости, плечи сутулые, живот висит.

До упражнений пока не дошел, просто правильно ходить пытаюсь. Прикольно, хотя и непривычно. Наверное со след. недели начну упражнения делать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 19.9.2006, 21:03
Сообщение #5


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Я был второй. У меня еще разворот есть.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Наиль
сообщение 19.9.2006, 21:27
Сообщение #6





Группа: Коллеги
Сообщений: 71
Регистрация: 16.8.2006
Из: Казань
Пользователь №: 11



Вот блин, а я так и не смог толком протипироваться (теорию, правда, ещё не успел почитать)... Навскидку второй получился. Упражнения, соответственно, для него делал.
Но где-то читал, что обычно присутствуют все три типа, и по мере выполнения упражнений, надо будет переходить на другой тип.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 19.9.2006, 21:30
Сообщение #7


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Цитата(Наиль @ 19.9.2006, 22:27) *
Но где-то читал, что обычно присутствуют все три типа, и по мере выполнения упражнений, надо будет переходить на другой тип.

В книжке и написано... я сначала делал по первому, потом выявил и второй. Делал для второго. На данный момент набрал упражнений из разных книг Эгоскью, делаю концептуально. smile.gif


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sk123
сообщение 21.9.2006, 9:19
Сообщение #8





Группа: Коллеги
Сообщений: 15
Регистрация: 17.8.2006
Пользователь №: 15



В хатха йоге многие упражнения (скручивания, наклоны, завороты всяческие) выполняются в зеркальных направлениях, и дается рекомендация - делать больше в том направлении, в котором это получается _хуже_. Похоже такой подход позволяет решить подобные вопросы автоматически.


--------------------
Бест, Сергей
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Oleg Matveev
сообщение 21.9.2006, 9:44
Сообщение #9


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 128
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



Эгоскью, насколько я помню, с хатхи и начинал свою систему разрабатывать. Только он не "верующий", сам всё по биомеханике простроил, а не просто воспроизвел.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fall3n
сообщение 12.7.2010, 14:54
Сообщение #10





Группа: Коллеги
Сообщений: 32
Регистрация: 17.6.2007
Из: Россия, Белгород
Пользователь №: 1 348



Скан на английском Pete Egoscue - The Egoscue Method of Health Through Motion
Видео Egoscue: Pain Free Workout (Beginner and Advanced) - "Обезболивающая" тренировка [2007 г., DVDRip]
Разыскивается на русском Пит Эгоскью, Роджер Джиттинс "К здоровью через движение"

Последняя книга Эгоскью Let's Lighten Up

Сообщение отредактировал fall3n - 12.7.2010, 15:01
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fall3n
сообщение 14.7.2010, 10:13
Сообщение #11





Группа: Коллеги
Сообщений: 32
Регистрация: 17.6.2007
Из: Россия, Белгород
Пользователь №: 1 348



А вот и на русском книга:
Пит Эгоскью, Роджер Джиттинс "К здоровью через движение"

И вот до кучи, Упражнения из книги Pain Free at Your PC

Сообщение отредактировал fall3n - 14.7.2010, 10:33
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
М.Ш.
сообщение 22.8.2010, 14:50
Сообщение #12





Группа: Коллеги
Сообщений: 13
Регистрация: 20.1.2009
Из: Г.Свободный,Россия
Пользователь №: 13 604



Спасибо большое за русский вариант книги,и вообще ОМу за интересную тему.Только начал читать,вот хотел спросить : есть у Эгоскью какие-нибудь рекомендации касательно плоскостопия,мальчик 11 лет,врачи не могут помочь sad.gif Ну или,может быть,кто-то сталкивался с подобным...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ituner
сообщение 10.1.2011, 17:43
Сообщение #13





Группа: Коллеги
Сообщений: 13
Регистрация: 5.4.2010
Пользователь №: 14 917



Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 6:16) *
Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?


Шаталову например почитать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lVlастер
сообщение 14.1.2011, 13:18
Сообщение #14





Группа: Коллеги
Сообщений: 1 228
Регистрация: 30.8.2009
Пользователь №: 14 319



Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 5:16) *
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти. Что мне делать?

У мя буквально месяц назад была такая же проблема. Я купил себе эллипсоид, сення уже пробегаю эвери дей по 10 км. реально доволен - решился вопрос.


--------------------
Я не знаю почему... Я не знаю как... Я не знаю когда... Но я знаю, что есть ты и есть я, и значит рекол неизбежен.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
utkin
сообщение 14.10.2011, 20:16
Сообщение #15





Группа: Коллеги
Сообщений: 366
Регистрация: 17.3.2008
Пользователь №: 3 486



Цитата(OM @ 16.8.2006, 13:44) *
Ссылочки вот тут и вот тут. Сделал в соответствии со своими хобби.

Пять тибетских жемчужин
http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php...hemchuzhin.html
Алан Стоддарт – Учебник стеопатических техник. Перевод и научная редакция Лукаш О. Н. – Лондон 2000
http://pozvonok.net/?p=127
Краниосакральная терапия
Международное интервью - Джон Дальтон, преподаватель краниосакральной терапии, автор open-source-cranio.com
http://pozvonok.net/?p=137
open-source-cranio.com
http://www.open-source-cranio.com/sacral-training/


--------------------
"Вообще интересно наблюдать, как люди готовы приписать причинность своих состояний кому угодно, только бы не смотреть на свои собственные поступки в этой области."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
fall3n
сообщение 7.11.2011, 14:17
Сообщение #16





Группа: Коллеги
Сообщений: 32
Регистрация: 17.6.2007
Из: Россия, Белгород
Пользователь №: 1 348



Здесь лежит книга Pete Egosque - Pain free at your PC.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 25.9.2018, 9:56