Версия для печати темы

Автор: sk123 17.8.2006, 10:12

Если имеется в виду не классическая медитацию (типа дзэн, випассаны и
т.д.) а просто работа над собой в ИССах, то я пользовался следующими
прибамбасами:

1. Специально подобранная музыка со специальными паттернами
дыхания, это используется в холотропке, ребефинге и т.д. Подборка музыки
имеет решающее значение. Музыку и описание сессии (не холотропной) можно
глянуть здесь - http://sk.ability.ru/mensing/Breathwork%20Exploration%20Rus.html . Хорошие
подборки музыки есть здесь - http://www.transpersonal.ru/music.htm

2. Бинауральные звуки (и стробоскопы разные)- подведение "частот мозга" к
определенным паттернам, при частом использовании эффект сходит на нет.
Hаиболее известный BrainWave Generator - http://www.bwgen.com/ . Можно
использовать совместно с программами типа стробоскопа.

3. Разные прибамбахи направленные на депривацию восприятий:

а. Аналог изолирующего бака Лили - можно использовать ванну, свесив ножки,
чтобы туловище свободно болталось в воде. Вместо эл. света лучше
использовать свечку (или ваще без оного).

б. Очки Ганзфельда, типа мотоциклетные очки, где вместо стекла одноцветная
непрозрачная пластмасса (шобы в глаза приходил почти монохромный свет) плюс
сильный источник света. Hа попробовать вполне можно использовать цветной
шарик для настольного тенниса, режешь пополам и кладешь половинки на глаза
(можно зафиксировать скотчем).

4. Упорядочивание энергопотоков (энергетических меридианов, энергии ци и т.д.) - биоконтур Имана. Описание здесь - http://sk.ability.ru/mensing/Eeman%20Biocircuit%20Rus.html Есть подробная книга на английском - http://sk.ability.ru/others/BIOCIRCUITS.zip

5. Различные спец позы, как от йоги так и от Менсинга.

Данное сообщение писалось лет 5 назад, из всего описанного щас использую только пункт 5, иногда 4 (для снятия психо- и физио- усталости, без каких-либо личных стараний). Остальное отвалилось за ненадобностью.

Пишите кто-что еще пользует/пользовал.

Автор: OM 17.8.2006, 10:22

Интересно... получается, можно и работу по акупунктурным точкам в EFT считать своеобразной обратной биосвязью? Или я чего-то в этом термине не понимаю?

Я вроде бы ничего из описанного выше или подобного не практиковал. Генератор частот - отвлекает и раздражает, скорее, остальное как-то быстро надоедало, когда дело доходило до реального использования. Так что у меня основной "прибамбах" - это Э-метр и протокол сессии. Ну и вот Славинские точки... по ПЭАТ... последнее время.

Автор: Вакх 20.8.2006, 13:16

Я как-то прикалывался. Была у меня программка. Управляя движком, можно было регулировать частоту звука. Работая с психосоматикой, я одевал наушники и прислушивался, какая частота резонирует ей. Когда находил, постепенно расширял диапазон звучания, пока психосоматика не рассосется. Были успехи. Потом при переустановке где-то потерял эту игрушку.

Автор: OM 20.8.2006, 22:32

Очень интересно. Такой же есть процессик: идея его в том, что соматика кажется человеку "абстрактной", и поэтому он не может с ней ничего сделать. Ну и дальше просто она заземляется на каналы восприятия:

Какого она цвета?
Какого она веса?
Какой она температуры?
Какой звук она издает?

и так далее. То есть, ей придаются объективные качества, и тогда с ней становится можно что-то делать.

Машинку сделать - это интересно...

Автор: Den 8.5.2007, 16:55

А вот как развиваются системы обратной биологической связи, статья с мембраны http://www.membrana.ru/articles/technic/2007/05/07/185300.html

Автор: O.M. 8.5.2007, 18:30

Еще одна ссылка по теме... http://www.wilddivine.com/WildDivineAboutBiofeedback/

На английском.

Автор: Kunira 19.7.2007, 21:42

Выделение мое, источник здесь: http://flogiston.ru/articles/educational/bos_vpf

Одним из новых методов диагностики и коррекции произвольности высших психических функций стал метод биологической обратной связи. Биологическая Обратная Связь (БОС) (biofeedback – англ.) – нефармакологический метод коррекции психологических и психосоматических нарушений. Данный метод базируется на современных представлениях о функционировании мозга.

Суть метода заключается в том, что пациент, получая информацию о рабочей динамике какой-либо физиологической системы, реализующей протекание тренируемой функции, обучается контролировать не только свое психофизиологическое состояние, но и произвольно управлять функционированием данной системы. В контексте терапии методом БОС, патология рассматривается как нарушение в структуре управления функциональной системы какого-либо психофизиологического процесса. И не зависимо от причины возникшего нарушения протекания процесса позволяет внести элемент произвольного контроля над ним.
Метод возник в 50-х годах 20-го столетия в США, и ознаменовался рядом исследований в сфере психофизиологических реакций человека. Данные исследования проводились по инициативе вооруженных сил и были направлены на повышение возможностей человека. В 70-90 годы общественный интерес в США к биологической обратной связи был крайне высок, ведь биологическая обратная связь аппаратным методом позволяла учиться оказывать влияние на свои физиологические реакции, которые не подвластны произвольному контролю или нарушены в результате заболевания или травмы.

Биологическая обратная связь прочно заняла свое место в современной психотерапии и коррекции. Это не только метод, но и эффективный концептуальный подход к произвольной регуляции состояний и функций организма человека. Фактически, Биологическая Обратная Связь является дополнительным элементом между телом и мозгом человека. Новая «петля» Обратной Связи дополняющая основную «петлю» между телом и мозгом человека.

Во время коррекции методом Биологической Обратной Связи человеку с помощью специальных технических устройств визуализируется непосредственное состояние той или иной функции его организма. При этом многочисленные исследования показывают, что человек учится этими функциями управлять, тогда как в обычных условиях управление ими не доступно. К таким функциям можно отнести частоту сердечных сокращений, кожно-гальваническую реакцию, температуру кожи, амплитуды и частоты ритмов ЭЭГ, ЭМГ непроизвольных мышц черепа и другие.

Автор: sk123 3.8.2007, 9:58

Интересное письмо Менсинга на эту тему (англ.) - http://p203.ezboard.com/Is-neurofeedback-and-biofeedback-doable-without-machines/femoclear53380frm17.showMessage?topicID=4369.topic

Автор: Kunira 3.8.2007, 10:06

Что-то ссылка не открывается...

Автор: sk123 3.8.2007, 10:13

Сорри, исправил.

Автор: Ласковый Гоблин 5.8.2007, 3:47

Кто-нибудь пробовал ЭТО?

http://www.mindmachine.ru/mental_games.htm

Интересно, какие кожно-гальванические феномены разработчики считают критериями расслабленности / напряжения?

Если речь идёт об абсолютных величинах электрического сопротивления ("ручка тона"), то исходя из данных по работе с Е-метром, это неверная интерпретация.

Если речь идёт об увеличении / уменьшении сопротивления, то... а как же тогда "плаваяющая стрелка"? Как она сюда вписывается?

Автор: Kunira 5.8.2007, 7:48

Может именно ПС они и отлавливают? Не пишут ведь ничего толкового, так, реклама одна...
А http://www.mindmachine.ru/articles/ganzfeld.htm у них любопытная статья есть, вот несколько цитат:

Впервые с этим эффектом столкнулись исследователи полярных областей в ясную солнечную погоду. Внезапно все поле зрения становилось серым, исчезали все краски, затем появлялась пульсация, которая неожиданно взрывалась ярким калейдоскопом удивительных красок и образов. Визуальные эффекты сопровождались чувством глубокого покоя и умиротворения.

Механизм его до конца не понятен. Есть предположение, что когда мозг сталкивается с бесконечным полем зрения, лишенным каких-либо контрастных деталей, зрительный анализатор отключается, а мозг переходит на "любование" самим собой. Возможно, в результате значительно "тормозится" логическое полушарие мозга (обычно - левое), которое в принципе не способно взаимодействовать с бесконечностью, - это прерогатива гештальт полушария (обычно правого), которое, соответственно, активируется.

На этом, например, основан старинный метод гадания с двумя зеркалами и зажженной свечей. Свеча устанавливается между зеркалами таким образом, чтобы в результате переотражения в зеркалах получилась бесконечная дорожка из свечей. Между прочим, пламя свечи мерцает с частотой альфа ритма человеческого мозга (8-13Гц), что, безусловно, способствует погружению в медитативное состояние.



Особенно интересно вот это:

*Beta waves: Racing thoughts, alertness, highly distractible, some tension.

*Beta with the appearance of alpha: A sense of bodily relaxation, but still alert.

*Reduced beta and growing alpha: Mental foggyness. Fleeting memories of everyday activities.

*Stronger alpha: Feeling more calm and relaxed. Mental contents more imagistic. Fleeting childhood recollections. Images from the present or past. Drifty, floating feelings.

*Continuous alpha: Floating. More inward focus now. Imagery growing in clarity. Focus comes easier. Attention starting to become relaxed and focused. Following inner imagery with some ease now.

*Continuous alpha, increased theta: Strong awareness of bodily sounds and sensations. Body boundaries starting to dissolve. Perhaps numbness, heaviness, or tingling in your extremities. You might expand in size or abuptly shrink. Imagery seems to be running on it's own. Dreamy.

*Continuous alpha, continuous theta, beta: Clear awareness. A sense of completion and wholeness. Imagery can be quite vivid. Intuition runs deep. A detached and serene sense. Creativity is automatic.

*A peak experience state where all four brainwaves are present and in balance: Deep intuitive insight. Polarities fuse. Experience of no boundaries. Emotional challenges dissolve if experienced here. Essence state. Nothing disturbs you--what ever happens is acceptable. A sense of beingness and wholeness.


Интересно, можно ли как-то связать эти состояния с показаниями э-метра?

Автор: Kunira 21.9.2007, 18:59

Источник http://inauka.ru/discovery/article77664?subhtml

Во время игры ученые измеряли различные параметры игроков: сердцебиение, электрическую активность мозга и проводимость кожи.

Проанализировав полученные графики биологических параметров, ученые были удивлены: оказывается, момент нажатия кнопки можно предугадывать примерно за две секунды до него.

По мнению разработчиков, после дальнейшего развития подобная технология может пригодиться также в медицине и авиации. Венгерские ученые полагают: электроника в истребителе может намного быстрее реагировать на команды летчика, включая определенную функцию раньше нажатия кнопки – как только человек подумает о ней.

Автор: Erdman 15.1.2010, 3:54

Электроника в истребителе будет реагировать ещё быстрее, если убрать лётчика вовсе . . .

Автор: Kai 5.3.2014, 18:17

Продаётся пробор для биологической обратной связи по ЭЭГ - Мицар.

Наверное лучшая из существующих технологий, позволяющая за очень короткий срок научиться произвольно вызывать нужные режимы работы мозга -
От глубочайшей релаксации, до сверхактивации. Любые частоты работы мозга От дельта-ритмов (0-3 Гц) до Гамма-ритмов (35-40 Гц).
Двухканальный прибор для Биологической Обратной связи по ЭЭГ( энцефалограмма головного мозга) - Мицар.
50000руб. Аналоги стоят от 150000руб.

Пишите на Deset@ya.ru

Автор: Rhylance 11.3.2014, 12:09

Из книги "Лила. Игра самопознания" Хариш Джохари:

56. План изначальных вибраций (Омкара)

Ом — единый звук, присутствующий повсюду во Вселенной, проявленной и непроявленной. Это самая тонкая из форм, в которых существует энергия. Омкара — это план вибраций, которые производят этот космический звук, находящийся в гармонии со всеми другими вибрациями. Игрок, попадающий сюда, осознает, что Ом —это вибрация, наполняющая все элементы бытия.

В начале было Слово (звук). И Слово было у Бога, и Слово было Бог. Игрок может осознать этот звук, если он обойдет ловушки желаний, расставленные его умом, и будет медитировать, создавая звук с помощью своего тела. Омявляется основой всех знаний, поэзии и искусства. Концентрация на Ом открывает игроку все безграничные источники внутри него, которые до этого были заблокированы майей нижних чакр.

Этот звук также является замечательным средством, которое помогает снимать напряжение. Каждый игрок, сознательно или бессознательно, пользуется этим. Ом — это гудящий, мычащий звук. Мы все иногда «мычим что-то про себя». Поэты и композиторы часто используют этот звук для пробуждения вдохновения.

Ом — это одновременно Творец, Хранитель и Разрушитель —три аспекта Божественного. Если игрок видит, что соприкоснулся с какими-то раздражающими элементами в своем окружении, все, что ему нужно сделать, чтобы вернуться в гармоничное состояние, — это начать гудеть. Этот процесс повернет фокус его внимания вовнутрь, позволяя раскрыться сокровищам, спрятанным в глубинах его сознания, читты.

Если вибрации поэта или композитора находятся на уровне нижних чакр, гудение приводит к созданию работ, связанных с этими планами. Если их вибрации более высоки, творения будут связаны с более высокими уровнями сознания. В индуизме считается, что все Веды произошли из звука Ом. Ясно, что Веды были написаны святыми и провидцами, которые также были поэтами и композиторами, чьи вибрации достигли высших планов, так как их произведения являются высшей формой поэзии, соприкоснувшейся с искрой Божественного.

Игрок, который достигает плана Омкары, осознал необходимость умиротворения и упрощения своей жизни. Мирские заботы отвлекали его от вибрации Ом и космической мудрости, раскрываемой этим звуком. Когда жизнь становится проще, каждое действие совершается сознательно и игрок перестает быть рабом своих привычек. По мере того как его существование становится все более тонко настроенным в унисон с реальностью, он сам становится источником вибраций, входя в резонанс с вибрациями космоса.

Когда человек гудит или мычит, он издает звук, идентичный вибрации Ом. Этот звук появляется в разговоре, когда один собеседник согласен со словами другого и в знак согласия произносит «гм-м» или «угу». Звук Ом слышен в стоне: он уменьшает боль, напряжение и, изменяя химию тела, помогает выведению вредных веществ. Гудение-мычание заставляет вибрировать все тело, все центры, но в особенности макушку головы, седьмую чакру. В шестой чакре Ом был звуком для медитации, приводящим игрока в контакт с реальностью. Здесь, в седьмой чакре, Ом осознается как факт существования.

Ведическое утверждение, что Ом дает возможность человеку получать доступ к знаниям, никогда не существовавшим в его непосредственном жизненном опыте, было подтверждено в исследовании, проведенном в Университете Саскачевана. Группа из 200 студентов пела Ом, пытаясь разрешить вопрос, ответ на который не был известен никому из участников опыта. После часа пения один из студентов получил ответ из сокровищницы космического знания, которая была открыта с помощью Ом.

Автор: Oleg Matveev 3.4.2014, 0:59

Это вы, простите, к чему?

Автор: Rhylance 9.4.2014, 13:25

Здравствуйте, Олег!

Метод наипростейший и действенный в БОС! Необходима визуализация потока звука, то есть его сознательное направление на определённые органы и места в теле для получения нужного эффекта: оживляющего, успокающего, концентрационного и т. д.. Так же как и при гимнастике или растяжке, йоге визуализируют направление дыхания в ту область тела, которая напряжена, а должна быть расслабленой.

Зачем ленивым людям приборчики? Чтобы Дух не утруждал...

Всё, что человеческому организму необходимо, для восстановления внутреннего баланса - это приведение того в гармонию через химические и биологические процессы. Состав крови меняется и, сердце, пропуская через ткани эту кровь посылает импульсы мозгу, которые тот транслирует в виде эмоциональных переживаний. То есть при особо сбалансированных химических и биологических процессах организма , достигаемых так же и с Ом (звук внутренний), чел чувствует прилив радости. И наоборот, когда в крови "передоз" элементов, вызванные перенапряжением и усталостью, то мозг обработав информацию, выдаёт эмоции тоски или страха. Сердце ведь не только мыщца. Именно слова (звук) исходящие от сердца имеют значение. Звук (слово) - это самое универсальное, чем человек обладает. Это даже не есть тело! Это - звук.

Автор: Oleg Matveev 10.4.2014, 18:54

Боюсь, вы не понимаете, что это за приборчик и как он работает. Можно и миноискатель заменить дудкой диджериду - если основной функции не знать, почему нет.

Автор: Rhylance 16.3.2015, 14:23

Да. тогда ты голосом ещё не занимался, то, что я писала выше понятно, надеюсь, теперь.

Я это интуитивно тогда почувствовала, что работа со звуком может пригодится в практике, в том, чем ты занимаешься. Но, как всегда, иррациональное знание тяжело описать словами.

Рада, что ты открылся этому знанию, судя по твоим постам в ЖЖ!

Автор: Oleg Matveev 16.3.2015, 18:25

На тренинге по голосу я был еще в марте 2013 в первый раз. Неверная последовательность событий.

Не вижу ни малейшей причины обесценивать приборчик в свете этой темы. Хотя, чесгря, я им весьма редко пользуюсь в реале.

Автор: Rhylance 16.3.2015, 19:40

Да, ты писал в ЖЖ, что в 2013 впервые посетил тренинг.

Я почувствовала другое, писав, пост из книги "Лила" о звуке гудения "омммммм". О синтетике самого процесса и о возможностях как в работе с телом, так и в работе с клиентом. Мне думалось тогда то, что приборы не в состоянии заменять восприятие человека. К тому-же, ОМ - первые буквы в имени и фамилии дают интересную синхронизацию, о которой ты и сам знаешь, надеюсь, в свете звука как изнутри, так и во внутрь, а также из наружи во внутрь и из нутри в наружу. Четыре аспекта проявления! "Оммммм".

Там (текст короткий) и о том, что это даёт, а также о том, что тело в состоянии воспроизводить звуки, оказывающие влияние и на осознанность.

Про "приборчик" - это я так написала, для уподобления инструментов технических человеческим возможностям. Я там не намеревалась что-то обесценивать, так вышло, что фон такой получился... Я этот Е-Метр и в руках то не держала, не то что бы использовала. Так, что да.

НО...:

мои первые посты на форуме.)))

Как-то надо было "вливаться".

Сложно было тут освоится.

Автор: Oleg Matveev 17.3.2015, 21:29

Принято.