Три вопроса начинающего., По техникам Живорада Славинского Опции

[nick181]

Всем привет! Я недавно начал увлекаться техниками Живорада Славинсково, очень понравилось. Есть три вопроса, прошу подсказать.

1. Можно ли использовать технику "крутилка" самому на себе или обязательно нужен ведущий? Если можно то как правелее ее делать, есть ли ньюансы??
2. ГП4 прорабатывает только конкретный эпизод или работает глубже, убирая корни переживаний, появляющиеся в аналогичнх ситуациях.
Тоесть если я например боюсь высоты, и буду работать с конкретным эпизодом когда я был на крыше например, пропадет ли у меня страх высоты вцелом?
3. Какой техникой лучше работать с физическими недугами. У меня например кожа проблемная уже лет 10, современная медицина помогает слабо, да и химией травится не хочется, слышал что можно как-то работать с такими проблемами.

[Malder]

Мы работаем с тем, что ощущается здесь и сейчас

Правильно ли я понял, что мы работаем не с теми телесными ощущениями, эмоциями, мыслями которые были непосредственно в ситуации, а с теми что мы ощущаем относительно произошедшей ситуации сейчас?

Фокусирование

Про фокусирование говорится в этой теме?

[Kunira]

Правильно ли я понял, что мы работаем не с теми телесными ощущениями, эмоциями, мыслями которые были непосредственно в ситуации, а с теми что мы ощущаем относительно произошедшей ситуации сейчас?

А как вы можете работать с ощущением, если сейчас его нет, если оно осталось там, в прошлом? Чтобы его поймать, надо его ощутить в текущий момент. Т.е. мы всегда работаем с тем, что ощущаем сейчас по поводу этой ситуации. Мы ситуацию воспроизводим и смотрим, какой сырой материал появляется, с этим и работаем.

Про фокусирование говорится в этой теме?

Да.