Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Абилити :: Ясный форум _ Ясное здоровье _ Эгоскью

Автор: OM 16.8.2006, 12:44

Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.

А познакомил меня с книгами Макс Хаури, кстати. Если вы его видели на видео, осанка у него идеальная просто, видный такой парнишка.

Ссылочки http://olegmatveev.org/content/view/270/114/ и http://olegmatveev.org/content/view/269/114/. Сделал в соответствии со своими хобби.

Автор: Ivan999 24.8.2006, 6:16

Цитата(OM @ 16.8.2006, 16:46) *
Коротко говоря, теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.

Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

Подобраны и для конкретных видов спорта, и для конкретных проблем с осанкой, и для конкретных симптомов. Есть даже книжка для пользователей ПК особая.

Очень нравится.

А познакомил меня с книгами Макс Хаури, кстати. Если вы его видели на видео, осанка у него идеальная просто, видный такой парнишка.

Ссылочки http://olegmatveev.org/content/view/270/114/ и http://olegmatveev.org/content/view/269/114/. Сделал в соответствии со своими хобби.



Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?

Автор: OM 24.8.2006, 11:35

Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 7:18) *
Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?

Ну... я не спец, но могу порекомендовать упражнения Эгоскью поделать. У него есть несколько книжек, можно их приобрести и заняться.

Автор: Michaelus 19.9.2006, 20:12

Я себя по Эгоскью уже протипировал. Получился первый случай. Ноги в разные стороны, плечи и бедра перекошены в одной плоскости, плечи сутулые, живот висит.

До упражнений пока не дошел, просто правильно ходить пытаюсь. Прикольно, хотя и непривычно. Наверное со след. недели начну упражнения делать.

Автор: OM 19.9.2006, 21:03

Я был второй. У меня еще разворот есть.

Автор: Наиль 19.9.2006, 21:27

Вот блин, а я так и не смог толком протипироваться (теорию, правда, ещё не успел почитать)... Навскидку второй получился. Упражнения, соответственно, для него делал.
Но где-то читал, что обычно присутствуют все три типа, и по мере выполнения упражнений, надо будет переходить на другой тип.

Автор: OM 19.9.2006, 21:30

Цитата(Наиль @ 19.9.2006, 22:27) *
Но где-то читал, что обычно присутствуют все три типа, и по мере выполнения упражнений, надо будет переходить на другой тип.

В книжке и написано... я сначала делал по первому, потом выявил и второй. Делал для второго. На данный момент набрал упражнений из разных книг Эгоскью, делаю концептуально. smile.gif

Автор: sk123 21.9.2006, 9:19

В хатха йоге многие упражнения (скручивания, наклоны, завороты всяческие) выполняются в зеркальных направлениях, и дается рекомендация - делать больше в том направлении, в котором это получается _хуже_. Похоже такой подход позволяет решить подобные вопросы автоматически.

Автор: OM 21.9.2006, 9:44

Эгоскью, насколько я помню, с хатхи и начинал свою систему разрабатывать. Только он не "верующий", сам всё по биомеханике простроил, а не просто воспроизвел.

Автор: fall3n 12.7.2010, 14:54

Скан на английском http://narod.ru/disk/22670710000/P.Egoscue.rar.html
Видео http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2629285
Разыскивается на русском http://fitpapa.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=19&p=100

Последняя книга Эгоскью http://www.amazon.com/Lets-Lighten-Up-Pete-Egoscue/dp/0615341241/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1271263237&sr=8-1

Автор: fall3n 14.7.2010, 10:13

А вот и на русском книга:
http://narod.ru/disk/21457615000/%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8_%D0%9F%D0%B8%D1%82%20%D0%AD%D0%B3%D0%BE%D1%81%D0%BA%D1%8C%D1%8E%20%D0%A0%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%20%D0%94%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%81%20%D0%9A%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%20%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.rar.html

И вот до кучи, http://narod.ru/disk/22736754000/Egoscue%20-%20E-cise%20menu%20for%20power%20pc%20users.docx.html

Автор: М.Ш. 22.8.2010, 14:50

Спасибо большое за русский вариант книги,и вообще ОМу за интересную тему.Только начал читать,вот хотел спросить : есть у Эгоскью какие-нибудь рекомендации касательно плоскостопия,мальчик 11 лет,врачи не могут помочь sad.gif Ну или,может быть,кто-то сталкивался с подобным...

Автор: ituner 10.1.2011, 17:43

Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 6:16) *
Как это правильно . . . .
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . . .
а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти.
Что мне делать?


Шаталову например почитать

Автор: lVlастер 14.1.2011, 13:18

Цитата(Ivan999 @ 24.8.2006, 5:16) *
Я бывший спортсмен хороший, мог уйти пешком ну на луну например . . . а сейчас после 9 лет работы за компьютеро ммне трудно и 100 метров пройти. Что мне делать?

У мя буквально месяц назад была такая же проблема. Я купил себе http://www.sunmarket.by/sportivnye-trenazhery/ellipticheskie-trenazhery/2164/, сення уже пробегаю эвери дей по 10 км. реально доволен - решился вопрос.

Автор: utkin 14.10.2011, 20:16

Цитата(OM @ 16.8.2006, 13:44) *
Ссылочки http://olegmatveev.org/content/view/270/114/ и http://olegmatveev.org/content/view/269/114/. Сделал в соответствии со своими хобби.

Пять тибетских жемчужин
http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/148394/Kilhem_-_Pyat%27_tibetskih_zhemchuzhin.html
Алан Стоддарт – Учебник стеопатических техник. Перевод и научная редакция Лукаш О. Н. – Лондон 2000
http://pozvonok.net/?p=127
Краниосакральная терапия
Международное интервью - Джон Дальтон, преподаватель краниосакральной терапии, автор open-source-cranio.com
http://pozvonok.net/?p=137
open-source-cranio.com
http://www.open-source-cranio.com/sacral-training/

Автор: fall3n 7.11.2011, 14:17

http://www.fileserve.com/file/DKzRhFp/thutrang88.softarchive.net.0553380524.pdf лежит книга Pete Egosque - Pain free at your PC.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)