IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Тренинги Ясное тело

Отправить заявку на тренинг: Форма регистрации

> Фокусинг ака фокусирование, от Юджина Джендлина
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 22:06
Сообщение #1


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 133
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



sensw.gif
Кое-что по-русски вот тут. А тут снова всё что есть у меня.

Фокусирование

Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном и свидетельствуют о том, что в жизни человека «что-то не так» и что-то мешает ему развиваться и двигаться дальше. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями — фокусирование. В книге подробно рассматриваются его основные приемы, а также проводятся параллели с другими направлениями психотерапии.
Книга безусловно обогатит арсенал психотерапевтов и других специалистов ”помогающих” профессий. Однако Джендлин время от времени переходит на прямой диалог с читателем — независимо от профессии — и предлагает вслед за ним и его клиентами чутко прислушаться к тому самому целостному ”дыханию жизни”, которое бьется в каждом из нас.

Юджин Джендлин:

Пока мы не станем более восприимчивыми к телесной энергии как таковой, мы не сможем отмечать возникающие энергетические изменения. Когда появляется позитивное изменение, тело клиента часто остается в спокойном, восприимчивом состоянии. Когда формируется новый образ жизни и присущая ему энергия начинает течь свободно, человек отмечает изменения, появляющиеся в его теле. Плечи распрямляются, человек начинает делать широкие шаги, действительно чувствуя в себе прилив новой энергии, — как будто вдыхает глоток свежего воздуха. В теле возникает чувство облегчения, словно оно получает подтверждение своего права быть, права существовать на земле и быть освещенным солнцем. Новая энергия возникает в теле и проявляет себя таким образом, который она сама изберет.
Целью цикла фокусирования, его конечным явлением, является достижение «телесного сдвига», т.е. релиза, рассеяния, просветления, прояснения масс и ощущений, которые присутствуют в собственной вселенной прояснителя. Описанный ниже цикл фокусирования повторяется снова и снова до достижения этой цели. Сам этот момент может произойти на любом шаге фокусирования. Это не механическая процедура. Шаги ниже приведенной инструкции можно выполнять по необходимости снова и снова, начиная с прояснения пространства и далее. Шаги с формированием ощущения, нахождением ключа и его прокруткой иногда требуется выполнить десятки раз в одной сессии прояснения, прежде чем будет достигнуто просветление
.

Подробнее все это описано в книге Юджина Джендлина.

Крайне полезно в этой процедуре использовать э-метр, он значительно облегчает работу в плане ориентации и ведения прояснителя в сессии.


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Открыть тему
Ответов
zroslav
сообщение 30.12.2011, 0:22
Сообщение #2





Группа: Коллеги
Сообщений: 54
Регистрация: 28.5.2009
Из: Moscow
Пользователь №: 14 035



Я почитал занудную книжку и сделал конспект (с практикой, как я ее оттуда понял):

1. Обращаем внимание на ВСЕ физические ощущения (а также можно и на эмоции, образы, мысли итд), возникшие при описании проблемы
2. Фокусируем внимание на них (например путем вспоминания того, что происходило при описании)
3. Создаем их, лиюо просим почувствовать, либо отметить, либо дать этому произойти

( скопированные комментарии Джендлина:
1. Такие ощущения возникают в пограничной зоне между сознательным и бессознательным.
2. Ощущения вначале носят неотчетливый характер (хотя при этом они бывают уникально неповторимыми и узнаются безошибочно).
3. Ощущения испытываются на телесном уровне.
4. Они имеют целостный характер, это некая данность, но обладающая внутренней сложностью, комплексностью.
5. Ощущения возникают поэтапно, проявляясь шаг за шагом.
6. Эти шаги приближают человека к его подлинной сущности, которая не сводится к какому-либо содержанию.
7. Процесс проявления ощущений направлен на рост.
8. Разрабатывать теоретические объяснения этапов проявления ощущений имеет смысл лишь ретроспективно.
)

4. Ищем наиболее подходящее слово

(Задайте ему вопрос: "Что можно сказать о: _______?" (Подставьте сюда ваше ключевое слово, фразу или название образа.)
? Или: "Что на самом деле содержится в ________?"
? Либо: "Что самого плохого можно сказать о ________?"
? Либо: "Что нужно для того, чтобы все было хорошо?"
)

infinity. Возможно процедуру надо будет повторить много раз до победы.

А еще создатель фокусинга написал совершенно непонятную мне статью про то, как научиться выражать ВСЕ свои мысли СЛОВАМИ. Если кто-то его понимает, было бы круто обсудить, что он вообще говорит такое:
http://www.focusing.org/tae-intro.html


--------------------
Каждому - своя истина. Воображение побеждает. Опыт и память - лишь разновидность воображения.
skype: yarick.zroslav
ICQ: четыре три один 844 201
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Сообщений в этой теме
OM   Фокусинг ака фокусирование   23.8.2006, 22:06
OM   В начале 60-х годов профессор чикагского университ...   23.8.2006, 22:11
OM   В наши дни многие люди сталкиваются лицом к лицу с...   23.8.2006, 22:13
OM   Цикл фокусинга (прояснения) 1) Начало сессии: Пр...   23.8.2006, 22:15
Kunira   Это НЕ эмоция и НЕ телесное ощущение, это специфи...   13.3.2007, 19:33
Kunira   Это НЕ эмоция и НЕ телесное ощущение, это специфи...   14.3.2007, 11:36
O.M.   На воскресенье, 11 марта, запланирован однодневный...   5.3.2007, 23:27
Kunira   На воскресенье, 11 марта, запланирован однодневны...   6.3.2007, 11:19
O.M.   Я думаю, в обучении фокусированию Э-метр будет на ...   6.3.2007, 14:22
O.M.   Очень рад. Остальные участники тоже отозвались пол...   13.3.2007, 19:39
O.M.   Вот тут выложили аудиолекцию Джендлина, часа на дв...   29.3.2007, 11:01
sibJungle   Вот тут выложили аудиолекцию Джендлина, часа на д...   29.9.2007, 17:49
O.M.   Ну а на каком же еще... Он американец.   29.9.2007, 19:13
fall3n   сама книга здесь http://www.koob.ru/zhendlin_eugen...   1.10.2007, 21:05
O.M.   Это не она, к сожалению. Это занудный трактат для ...   1.10.2007, 23:02
Kunira   Книга по фокусингу :coffee:   6.10.2007, 12:56
Garyk   Книга по фокусингу :coffee: Кунира, а эта в...   7.10.2007, 20:25
Kunira   Кунира, а эта версия которая: популярная или ...   7.10.2007, 20:50
P.V.N.   Книга по фокусингу :coffee: не скачивается кн...   9.11.2009, 0:48
Garyk   Здорово, спасибо :clap:   7.10.2007, 21:32
starkif   Вот нашел аудио-файл на английском языке Гендлина,...   11.12.2008, 19:54
smugast   starkif, по твоей ссылке "No results for focu...   3.8.2009, 17:04
JsSpirit   Книга по фокусингу :coffee: Что-то не получае...   5.8.2009, 17:50
Kunira   У меня сразу передает закачку в DM и начинает кача...   5.8.2009, 18:28
P.V.N.   У меня сразу передает закачку в DM и начинает кача...   9.11.2009, 1:33
Zep   Как можно скачать видео по фокусингу с яндекса?   10.9.2009, 21:59
ark1974   Как можно скачать видео по фокусингу с яндекса? v...   11.9.2009, 7:04
Zep   videosaver.ru адрес страницы, на которой файл, вст...   16.9.2009, 18:56
Exes   Ничего качать вроди не нада. Видео при просмотре г...   16.9.2009, 20:03
Zep   Ничего качать вроди не нада. Видео при просмотре г...   17.9.2009, 17:33
starkif   Прочитал что уже нельзя скачать аудио-книгу Гендли...   6.11.2009, 20:38
smugast   у мня откр. там перечень ссылок на файлообменники ...   9.11.2009, 2:47
P.V.N.   у мня откр. там перечень ссылок на файлообменники ...   11.11.2009, 1:17
starkif   Book: DOC format - 500 Kb - http://sharebee.com/9...   10.11.2009, 10:45
JsSpirit   Спасибо за сжатую Сидишку. Пошел качать Депозит...   15.1.2010, 3:49
Flash   Планируются ли еще отдельные семинары по фокусингу...   15.3.2010, 20:01
matumba   Есть клиент, который вообще "не хочет фокусир...   14.11.2010, 19:53
uriah   Есть клиент, который вообще "не хочет фокусир...   14.11.2010, 22:35
lVlастер   Я бы вопросы конкретизировал от общего к частному ...   16.11.2010, 17:41
Kunira   ок, ты не знаешь, а как бы ты сказал об этом же са...   16.11.2010, 17:55
lVlастер   Ну это ты загнул... :ab: Если бы меня в сессии т...   16.11.2010, 18:14
Exes   Тиресное кино. А что вам подсказывает, что вы бы п...   16.11.2010, 18:19
Kunira   Тиресное кино. А что вам подсказывает, что вы бы п...   16.11.2010, 18:32
lVlастер   Я уже избалована чистым подходом, поэтому "не...   16.11.2010, 19:24
Peter Kolchanov   Есть клиент, который вообще "не хочет фокусир...   19.3.2013, 3:27
lVlастер   Несколько Фелт сенс. 1. Cондеро: Осознание того, ...   21.2.2016, 10:54
Kunira   Насколько я представляю эту ситуацию, я бы попробо...   14.11.2010, 20:43
Exes   Еще очень желательно провести с клиентом подготови...   14.11.2010, 21:45
matumba   Всем спасибо! Действительно полезная информаци...   16.11.2010, 14:19
matumba   Ну а как компьютер ответить, если его спросить, гд...   19.11.2010, 1:39
UrgaL   Ты сначла пни ногой под зад, потом задай вопрос, ...   19.11.2010, 3:49
Kunira   На уровне логики я тоже пробовал с ним работать. В...   19.11.2010, 9:01
unuk   На уровне логики я тоже пробовал с ним работать. В...   20.11.2010, 4:46
matumba   Вот именно! Здесь ключевой момент "пока к...   22.11.2010, 16:19
Kunira   Нет ничего абсолютного и универсального. Если у д...   22.11.2010, 17:01
Dikkoi   Добрый вечер. Есть вопрос, думаю я в правильной те...   6.9.2011, 19:31
O.M.   Во, это вот как раз об этом http://omvspb.ru/live/...   6.9.2011, 23:33
lVlастер   Слушая 11 часть Д. Саласа про глаза пришла мысль с...   4.12.2011, 16:12
Tatyana   Слушая 11 часть Д. Саласа про глаза пришла мысль с...   5.12.2011, 13:51
zroslav   Я почитал занудную книжку и сделал конспект (с пра...   30.12.2011, 0:22
zroslav   Удивительно, как много информации сваливается, как...   30.12.2011, 20:58
lVlастер   Земляков предлагает престать декодировать проблемы...   31.12.2011, 0:53
zroslav   Земляков предлагает престать декодировать проблемы...   22.1.2012, 3:14
Oleg Matveev   Это слова какого-то языка?   23.2.2016, 0:46
lVlастер   Это слова какого-то языка? Источник http://www.dic...   23.2.2016, 8:37


Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 13.12.2019, 3:40