Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Абилити :: Ясный форум _ Ясная жизнь _ Шуньята-формула избавления от нежелательных состояний

Автор: O.M. 13.4.2008, 20:47

Обещали на семинаре опубликовать, да так этого и не сделали, насколько я понял. Выполняю обещание, которое дал участникам семинара Живорад.

1. Закройте глаза
2. В пустоте перед вами создайте образ яблока.
3. Верните внимание назад от этого образа в пустоту, которая предшествовала любому знанию или информации, которой вы обладали об этом яблоке. Я повторю: Перенесите внимание в пустоту в задней части головы.
4. Смотрите на образ яблока оттуда, как будто вы видите его впервые, как будто вы никогда раньше его не видели.
5. Теперь быстро перенесите внимание в пустоту позади образа яблока.
6. Теперь задайте им вопрос: «Что случилось с образом яблока?»
Он должен был исчезнуть.

Это и есть шуньята-формула избавления от нежелательных состояний, о которой я говорил в начале семинара.

Повторю, как использовать эту формулу:
Четко осознайте состояние в вашем разуме.
Затем верните внимание назад в пустоту, которая предшествовала любому ощущению от этого состояния, и краткое время смотрите на него оттуда.
Затем перенесите внимание в пустоту позади этого состояния. Это движение от одной пустоты, в задней части головы, к другой, позади рассматриваемого предмета.

Теперь давайте испытаем формулу. Выберите какое-нибудь плохое состояние, вспомните что-нибудь неприятное, отрицательную эмоцию или ощущение. Теперь примените к нему шуньята-формулу избавления.

1. Закройте глаза и смотрите на пустоту перед вами.
2. Вспомните неприятное ощущение. Четко увидьте его и ощутите как можно сильнее. Это значит, увидьте то, что вы видели тогда; услышьте то, что вы слышали тогда; почувствуйте то, что чувствовали тогда. Если вы ощущаете его в теле, отступите назад и из этой позиции наблюдайте за ним.
3. Как только вы увидите и почувствуете это состояние, верните внимание в пустоту в задней части вашей головы, которая предшествует любому знанию о состоянии. Так, как если бы вы видели и ощущали этот образ впервые.
4. Тут же перенесите ваше внимание в пустоту позади образа и объедините, соедините его с этой пустотой.

Этот образ и ощущение должны исчезнуть!

Автор: Evelinajazz 13.4.2008, 21:00

Цитата(O.M. @ 13.4.2008, 18:47) *

5. Теперь быстро перенесите внимание в пустоту позади образа яблока.


Здесь надо пройти как бы сквозь это яблоко, пронзить его. ab.gif

Кстати, для этой техники картинки не обязательно должны быть неподвижными и их даже может быть больше одной. Живо говорил, что можно представлять несолько кадров, как на кинопленке...

У меня после упражнений по Шуньяте (когда надо было смотреть поочередно в глаза, а потом в затылок партнера) глаза были такие - be.gif


Автор: O.M. 13.4.2008, 21:16

Цитата(Evelinajazz @ 13.4.2008, 22:00) *
Здесь надо пройти как бы сквозь это яблоко, пронзить его. ab.gif

Ну да, там была эта фишка с двунаправленной стрелой. Кто был, тот помнит.

Автор: utkin 22.4.2008, 18:18

Будет интересно, если это будет не яблоко, а любое легко фокусирующееся желание.

Автор: O.M. 22.4.2008, 18:33

Цитата(utkin @ 22.4.2008, 19:18) *

Будет интересно, если это будет не яблоко, а любое легко фокусирующееся желание.

Вообще-то "яблоко" тут вообще ни при чем. Щас подкорректирую исходный пост еще раз, дам более широкую версию.

Автор: utkin 23.4.2008, 11:55

Обещаного - три года ждут? smile.gif))

Автор: Evelinajazz 23.4.2008, 12:35

Цитата(utkin @ 23.4.2008, 9:55) *

Обещаного - три года ждут? smile.gif))

Все уже сделано - Олег откорректировал исходный пост этой темы, почитайте повнимательней. ab.gif

Автор: utkin 23.4.2008, 16:39

Извините, затупил smile.gif

Автор: Helena 11.5.2008, 20:53

Олег, здравствуй,а по Шуньята-формуле можно брать для работы все подряд?

Автор: O.M. 12.5.2008, 8:48

Ну, кто ж тебе запретит. Пробуй. Если понимаешь, что надо делать. smile.gif

Автор: O.M. 16.7.2008, 16:26

Вышел перевод на русский язык книги Живорада Михайловича Славинского "Шуньята". Приобрести можно за 400 рублей, оплатив любым из указанных на моем сайте способов. Предпочитаю яндекс или вебмани.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)