IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Тренинги Ясные отношения

Отправить заявку на тренинг: Форма регистрации

> Ненасильственное общение, как способ уйти из-под удара по эмоциям
Oleg Matveev
сообщение 23.8.2006, 21:53
Сообщение #1


Создатель и главный администратор форума Абилити


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 5 133
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва, Царицыно
Пользователь №: 1



etikb.gif


Прикрепленный файл  NVC.pdf ( 167.98 килобайт ) Кол-во скачиваний: 981

Вообще речь идет вот об этом деле. Но там всё на английском, так что здесь даю то, что у меня хватило терпения подготовить на русском по теме ненасильственного общения, которое представляет собой методику проработки эмоциональной компетентности, ака черной этики.

Блокировки на пути общения
Способность принимать и получать общение с состраданием естественна для нас. Однако нас часто учили многим способам ”жизнеотчуждающего” общения, которое приводит нас к такому самовыражению и поведению, которое наносит вред и нам самим, и другим людям. Один из видов жизнеотчуждающего общения – использование моралистских суждений, подразумевающих неправоту или порочность тех, кто не действует в гармонии с нашими собственными ценностями. Другой вид такого общения – использование сравнений, блокирующих сострадание в отношении самих себя и других людей. Жизнеотчуждающее общение затуманивает осознание нашей собственной ответственности за наши мысли, чувства и поступки. Выражение наших желаний в виде требований – еще одна особенность языка, блокирующего сострадание.

Моралистские суждения
В мире суждений, наш интерес направлен на вопрос КТО ЕСТЬ ЧТО (оценка или обесценивание других людей). На самом деле, анализ других людей основан на выражении наших собственных потребностей или ценностей. Обзывать и оценивать людей означает вести к росту насилия.

Сравнения
Сравнения – разновидность оценки.

Отказ от ответственности
Мы склонны в общении затуманивать осознание личной ответственности:
1. Неуказание явных личных причин какого-то действия,
2. Сваливание ответственности на наше состояние, диагноз, личную или психологическую историю,
3. На действия других,
4. На авторитеты,
5. На давление группы,
6. На оргполитику, правила и требования властей,
7. На социально-половые роли в обществе,
8. На неуправляемые импульсы.

Надо стремиться заменить выражения, подразумевающие отсутствие выбора, на выражения, которые дают подтверждение наличию выбора. «Я делаю этот выбор, потому что… (имеется моя собственная потребность)»
Мы становимся опасными тогда, когда не осознаем собственной ответственности за наше поведение, мышление и чувства.
Другие формы жизне-отчуждающего общения
Никогда нельзя заставить кого-либо сделать что-то. Кто-то станет делать что-то только тогда, когда у него появится потребность это сделать. Мышление, основанное на принципе «они этого заслуживают», блокирует сострадательное общение.

Наблюдение без оценивания
Первый компонент ННО подразумевает отделение наблюдения от оценивания. Если мы сочетаем наблюдение с оцениванием, другие склонны видеть в этом критику и сопротивляться тому, что мы говорим. ННО – способ самовыражения, не приветствующий статичные обобщения. Вместо этого, наблюдения должны содержать указания времени и контекста.

Идентификация и выражение чувств
Второй компонент, необходимый для самовыражения – чувства. Надо развить у себя запас слов, позволяющий ясно и точно идентифицировать свои эмоции, что позволит легче строить контакт с другими. Например, можно использовать расширенную Шкалу Эмоций от Б.Ф. для описания и идентификации своего состояния. В этом месте можно ее даже проработать как часть занятия.
Выражение нашей уязвимости помогает разрешить конфликты.
В ННО отличают выражение действительных чувств от слов и суждений, которые описывают мысли, оценки и толкования.

Важные моменты:
1. Отличать свои чувства от мыслей,
2. То, что мы ЧУВСТВУЕМ, от своих ОЦЕНОК своего состояния,
3. То, что мы ЧУВСТВУЕМ, от своих ОЦЕНОК реакций или поведения других в отношении нас.


Взять ответственность за свои чувства
Третий компонент ННО – подтверждение потребностей, лежащих в основе наших чувств. То, что делают и говорят другие, может быть стимулом, но никогда не является причиной наших чувств. Когда кто-то направляет к нас негативное сообщение, у нас есть четыре способа получить это сообщение:
(1) обвинить себя,
(2) обвинить других,
(3) ощутить наши собственные чувства и потребности,
(4) ощутить чувства и потребности, скрытые в негативном послении другого человека
.
Суждения, критика, диагнозы и толкования – все это отчужденное выражение наших собственных потребностей и ценностей. Когда другие слышат критику, они склонны направлять свою энергию на самозащиту или контратаку. Чем непосредственнее мы можем соединить наши чувства с нашими потребностями, тем легче будет другим ответить с состраданием. В этом мире, где нас часто грубо осуждают за раскрытие и высказывание наших потребностей, делать это может быть пугающим поступком, особенно для женщин, приученных обществом игнорировать свои собственные потребности и заботиться о других.
На пути развития эмоциональной ответственности, большинство из нас переживают три стадии:
(1) «эмоциональное рабство» -- веру в нашу ответственность за чувства других;
(2) «халатность» -- когда мы отказываемся признать, что нам не все равно, каковы чувства и потребности других, и
(3) «эмоциональную свободу» -- когда мы принимаем полную ответственность за свои собственные чувства, но не за чувства других, осознавая при этом, что мы невозможно удовлетворить свои собственные потребности за счет других
.
Отличать искреннее общение от попыток «мотивировать посредством обвинений».
Увязывать своих чувств со своими потребностями: «Я чувствую … потому что я …».
Когда мы выражаем свои потребности, наши шансы их удовлетворить повышаются.
Если мы не ценим свои потребности, другие их тем более не оценят.

Попросить того, что обогатит нашу жизнь
Четвертый компонент ННО – это вопрос о том, что мы хотим запросить друг от друга, для того чтобы обогатить наши жизни. Мы стараемся избегать туманных, абстрактных или двусмысленных формулировок, и помнить об использовании языка позитивных действий, делая утверждения о своих запросах о чем-то, а не о запросах о том, чтобы чего-то не было. В разговоре, чем яснее мы выражаем то, что мы хотим получить в ответ, тем вероятнее, что мы это получим. Поскольку посланное и полученное послание не всегда совпадают, нам стоит научиться выяснять, было ли наше сообщение точно услышано. Особенно в тех случаях, когда мы высказываемся перед группой, нам стоит ясно указать, какого рода отклик мы желаем получить в ответ. В противном случае, результатом станут непродуктивные разговоры, которые отнимают кучу времени.
Запросы будут выглядеть как требования, если слушатели подумают, что при неподчинении их будут наказывать или обвинять в чем-то. Мы можем помочь им довериться тому, что это – запрос, а не требование, указав на наше желание, чтобы они сделали это только в том случае, если они могут это сделать по собственному решению.
Цель ННО не в изменении людей и их поведения ради достижения наших целей, а в установлении отношений, основанных на честности и эмпатии, которые в результате дадут удовлетворение потребностей всех.
Делать запросы ясным, позитивным, конкретным языком действий, который говорит о том, что мы на самом деле хотим. Туманность выражений способствует возникновению внутреннего замешательства.
Депрессия – награда за «хорошее поведение».
Слушателю может быть неясно, что от него хотят, когда мы просто выражаем свои чувства. Часто мы сами не осознаем, что мы запрашиваем.
Запросы, в которых нет ссылок на чувства и потребности, кажутся требованиями. Чем яснее мы даем понять, какой ответной реакции мы ожидаем, тем больше вероятность ее получить.
Чтобы убедиться, что посланное и принятое сообщения совпадают, попросите собеседника воспроизвести его. Выразите ему свое восхищение его попытками выполнить этот ваш запрос. С пониманием отнеситесь к тому, кто откажется его выполнить.
Проявив собственную уязвимость, мы часто захотим узнать:
1. Что чувствует слушатель,
2. Что он думает, или
3. Готов ли он предпринять какое-то конкретное действие (выразить его словами!)
.
В групповом общении, часто теряется много времени из-за того, что ораторы сами не уверены в том, какой отклик они хотят получить.

Запросы и Требования
Получая требование, человек имеет два варианта выхода: восстать или подчиниться.
Как отличить запрос от требования:
1. Наблюдать за реакцией говорящего на отрицательный ответ.
2. Если это было требование, говорящий начнет критиковать или оценивать.
3. Это требование, если говорящий потом начнет обвинять.
4. Если это запрос, говорящий проявит понимание потребностей другого человека.

Наша цель – создание отношений на основе честности и понимания.
Никто никому ничего не должен, у каждого есть право на самоопределение и право на выход из любой игры.

Прием с эмпатией
Эмпатия – это уважительное понимание переживаний других. Вместо предложения эмпатии, мы часто поддаемся сильному побуждению начать давать советы или ободрения, или вдаваться в объяснения собственной позиции или собственных чувств. Эмпатия, однако, призывает нас очистить ум и прислушаться к другим всем нашим существом. В ненасильственном общении, независимо от того, какие слова используют другие для самовыражения, мы просто слышим их наблюдения, чувства, потребности и запросы. Потом мы при желании можем воспроизвести это, выразив словами, что мы поняли. Мы остаемся с эмпатией, давая другим возможность полностью выразить себя, прежде чем направить внимание на решения или запросы об облегчении. Для того чтобы давать эмпатию, мы нуждаемся в эмпатии. Ощутив у себя настрой на защиту и неспособность эмпатизировать, надо (а) остановиться, передохнуть, дать себе эмпатии, (б) ненасильственно возмутиться, или (в) сделать передышку.
Прежде чем давать совет или ободрение, спросите, есть ли в том нужда.
Способы подмены понимания:
1. Советовать,
2. Сравнивать с собственными переживаниями,
3. Поучать,
4. Утешать,
5. Рассказывать аналогичные случаи,
6. Обрывать с целью «поднять по тону»,
7. Сопереживать,
8. Задавать уточняющие вопросы об обстоятельствах,
9. Объяснять,
10. Поправлять
.

Интеллектуальное понимание блокирует эмпатию.
Научиться слышать в общении людей их потребности, а не оценки в отношении нас самих.
Прежде чем запрашивать информацию, выразите свои собственные чувства и потребности.
Воспроизводите (проговаривайте вслух) полученные эмоционально заряженные сообщения. Перефразируйте их только тогда, когда это способствует большему пониманию или состраданию.
За попытками запугать просто кроется призыв удовлетворить потребности. Трудное сообщение становится возможностью обогатить чью-то жизнь. Воспроизведение общения часто экономит время.
Поддерживая эмпатию, мы даем собеседнику возможность коснуться более глубоких уровней самого себя. Заметить, что собеседник получил достаточную эмпатию, можно по (а) ощущению снятия у него напряжения, (б) тому, что ему становится больше нечего сказать.

Сила Эмпатии
Наша способность предлагать эмпатию может позволить нам оставаться уязвимыми, растворять потенциальное насилие, помогать нам слышать слово «нет», не принимая его как отвержение, оживить безжизненный разговор, и даже услышать чувства и потребности, скрытые в молчании. Снова и снова люди справляются с жутчайшими последствиями психологической боли, получая контакт с кем-то, кто способен выслушать их с эмпатией.
Никогда не говорите «но» сердитому человеку.

Полное выражение гнева
Обвинение и наказание других – это поверхностные выражения гнева. Если мы хотим полностью выразить свой гнев, первый шаг состоит в избавлении другого человека от какой-либо ответственности за наш гнев. Вместо этого мы проливаем свет осознания на наши собственные чувства и потребности. Выражая потребности, мы получаем гораздо большую вероятность их удовлетворить, по сравнению с выражением осуждения, обвинения или наказания других.
Злость возникает не из-за действий или слов других. Не стоит путать стимул и причину. Причина гнева лежит в нашем мышлении – в наших обвинительных и осуждающих мыслях.
Оценивая других, мы способствуем насилию.
Гнев – это напоминание вам о ваших потребностях.
Гнев отбирает у нас энергию, направляя ее на наказание.
Осознав свои потребности, мы сменим гнев на жизненные чувства.
Насилие происходит от веры в то, будто другие люди являются причиной наших страданий, и заслуживают наказания за это.

Четыре варианта приема трудного общения:
1. Обвинить себя,
2. Обвинить других,
3. Ощутить свои чувства и потребности,
4. Ощутить их чувства и потребности
.
Оценки других людей могут стать самоисполняющимися пророчествами.

Четыре шага выражения гнева:
1. Остановиться, подышать.
2. Отметить собственные оценочные мысли.
3. Войти в контакт со своими потребностями.
4. Выразить свои чувства и неудовлетворенные потребности
.
Иногда между шагами 3 и 4 мы можем решить поэмпатизировать с другим человеком, так чтобы он смог лучше услышать нас, когда мы приступим к выражению себя на шаге 4.
Чем больше мы слушаем их, тем больше будут слушать нас.
Осознавайте собственные мысли о насилии, не осуждая их и не сопротивляясь им. Выслушав чувства и потребности другого, мы признаем общечеловеческие ценности.
Наша потребность состоит в том, чтобы другой человек действительно услышал нашу боль. Люди не склонны слышать о нашей боли, когда это напоминает им обвинение.
Тренируйтесь переводить каждое оценочное суждение на язык неудовлетворенной потребности.
Не торопитесь.

Использование силы для защиты
В ситуациях, где отсутствует возможность общения, таких как наличие непосредственной угрозы, нам может понадобиться использование силы ради защиты. Намерение в этом состоит в том, чтобы предотвратить вред или несправедливость, но не в наказании или принесении людям страданий с целью заставить их раскаяться или измениться. Использование силы ради наказания порождает враждебность и усиливает сопротивление тому самому поведению, которого мы пытаемся добиться. Наказание вредит доброй воле и самоуважению, смещает внимание с ценности самого действия на внешние последствия. Обвинение и наказание не может создать у других мотивировки, которые мы стремимся им передать.
Вопрос 1: Какого действия я хочу добиться от этого человека?
Вопрос 2: Какие причины я хотел бы видеть в качестве его побуждения это сделать?


Освобождение себя и консультирование других
ННО улучшает наше общение, помогая нам переводить негативные внутренние сообщения в чувства и потребности. Наша способность выявлять свои чувства и потребности и эмпатизировать им освободит нас от депрессии. Заменим «уничтожающий мечты» язык на ННО, и признаем наличие выбора во всех наших действиях. Демонстрируя нам то, как фокусироваться на том, что мы на самом деле хотим, вместо того чтобы обращать внимание на недостатки у себя и у других, ННО дает нам инструменты и понимание для создания более мирного состояния ума. Психологи и психотерапевты могут создавать с помощью ННО взаимно-аутентичные отношения.

Выражение благодарности в ННО
Обычные комплименты часто принимают форму оценок, хоть и позитивных, а также попыток манипулировать поведением других. ННО поощряет использование подтверждений исключительно для отмечания их. Мы отмечаем
(1) то действие, которое способствовало нашему благополучию,
(2) конкретную нашу потребность, которая была удовлетворена, и
(3) ощущение удовольствия, возникшее в результате
.
Получая подтверждение в таком виде, мы можем жить без какого-либо ненужного ощущения превосходства или ложной скромности, празднуя свои достижения вместе с теми, кто готов их отметить.

Сообщение отредактировал OM - 8.9.2006, 16:30


--------------------
http://olegmatveev.tel
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Сообщений в этой теме
OM   Ненасильственное общение   23.8.2006, 21:53
Yeshe   Очень интересная тема... Если б на каждую строчк...   24.8.2006, 15:02
lVlастер   В ННО мне попались три мотива: из чувства вины, ст...   26.10.2011, 16:14
lVlастер   Кто как думает, ситуация такая. Жираф заявился как...   12.11.2011, 16:13
OM   Если б на каждую строчку добавить по конкретному п...   24.8.2006, 17:57
Michaelus   Есть еще семинар по этой книге, можно его органи...   9.9.2006, 13:03
OM   ОМ, 08.10.2002 Семейное консультирование Re: Pete...   29.8.2006, 22:21
OM   Ну думаю, что "говорильня без фильтров...   1.9.2006, 15:36
O.M.   Прилагаю контрольный листочек для данного семинара...   5.3.2007, 23:43
O.M.   [b]Семинар по эмпатии На семинаре тренировочных у...   4.4.2007, 9:53
rapidfx   Вот еще, на русском есть документ по NVC http://fr...   17.11.2007, 19:57
fall3n   The Center for Nonviolent Communication http://www...   1.4.2008, 15:28
fall3n   http://vikrob.narod.ru/marshall.htm ЯЗЫК ЖИРАФОВ К...   7.6.2008, 1:28
O.M.   Ага, я с этими товарищами даже пробовал связаться....   7.6.2008, 8:54
Evelinajazz   И вот, в связи с СиМ - тема стала очень актуально...   30.12.2008, 18:35
mahead   А вот практически философия СиМ и чистого подхода...   31.12.2008, 5:15
Kunira   если просто выслушивать человека, проявляя эмпатию...   31.12.2008, 10:19
mahead   Я такого не заметил на практике. Если я просто слу...   31.12.2008, 11:06
Evelinajazz   По-моему, разница намного больше, чем ты её тут вы...   31.12.2008, 15:31
Dolly   Хочу добавить, что DVD с торрента с английскими ...   6.1.2009, 7:08
mahead   Оно так и было. Среагировал на то, что было напис...   31.12.2008, 21:14
Evelinajazz   То есть, он делает приблизительно, как я. :) LOL...   31.12.2008, 21:46
Evelinajazz   Олег, а выложи, плиз, книжку опять или пришли мне,...   2.1.2009, 5:46
fall3n   http://slil.ru/265601532 вот здесь книга и дополни...   2.1.2009, 12:04
Evelinajazz   Ну, насколько я поняла из видео самого Маршалла - ...   4.1.2009, 0:41
Pter0pus   ... ну в общем нужно это опробывать, уверен что НН...   4.1.2009, 1:59
Evelinajazz   ... ну в общем нужно это опробывать, уверен что НН...   4.1.2009, 5:35
Evelinajazz   Посмотрела семинар. :thumbup: Исписала 10 страни...   5.1.2009, 2:45
Pter0pus   Насчет навязчивых коммуникативных игр - просто суп...   5.1.2009, 15:00
mahead   Эва, а как бы ты работала СиМом над темой, как нап...   5.1.2009, 4:49
Evelinajazz   Эва, а как бы ты работала СиМом над темой, как нап...   5.1.2009, 15:48
mahead   Еще ресурсы (на английском языке): Книга NVC в фо...   5.1.2009, 4:59
Evelinajazz   3 дня назад у меня был шанс применить поверхностны...   6.1.2009, 2:26
mahead   А ты можешь привести пример незаметной сессии СиМа...   6.1.2009, 2:46
Evelinajazz   А ты можешь привести пример незаметной сессии СиМа...   6.1.2009, 2:54
mahead   Аудио запись какого-то семинара Маршалла на тему и...   6.1.2009, 2:50
Evelinajazz   Аудио запись какого-то семинара Маршалла на тему и...   6.1.2009, 22:04
mahead   Пожалуйста. Вот еще: Experiencing Needs as Gifts. ...   6.1.2009, 22:29
Evelinajazz   Надо же - memnoon - арабское слово тут. А я набрал...   6.1.2009, 23:13
Evelinajazz   Дослушала все аудио... :) Хочется сказать, что еще...   8.1.2009, 23:07
mahead   Я нашел еще два аудио пакета (тоже на англ. яз.): ...   9.1.2009, 20:46
Evelinajazz   Стала обращать внимание на элементы использования ...   15.1.2009, 17:05
Evelinajazz   Ненасильственное общение рулит, становится естеств...   19.1.2009, 20:07
Evelinajazz   Прочитала книгу Маршалла про отношения. Теории там...   23.1.2009, 1:21
Evelinajazz   Ольга, добрый вечер! Мы тоже рады Вас видеть и...   24.1.2009, 4:31
vitalina   Читаю впервые Язык жизни на русском. Очень заинте...   1.2.2009, 16:54
fall3n   Здесь http://slil.ru/26605472   1.2.2009, 21:30
vitalina   Спасибо большое!! Вчера был первый результ...   2.2.2009, 21:00
Evelinajazz   Виталина, поздравляю! :) А вот тут есть непло...   12.2.2009, 16:20
O.M.   Суперское упражнение, оч. классно расписано и прид...   12.2.2009, 16:25
Evelinajazz   Я так и знала, что тебе понравится. :) И людям по...   12.2.2009, 16:27
solo-khan   HearMeRoar Ольга, здравствуйте! Подскажите где...   20.2.2009, 12:00
sibJungle   Эвелиночка, может у тебя уже нашлось время перевес...   24.2.2009, 13:10
Evelinajazz   Дык, никто особо не отреагировал, когда я сказала ...   24.2.2009, 13:50
sibJungle   Если тебе надо, то переведу Переведи пожалуйста, ...   3.3.2009, 21:48
35metod   Второе которое в теме пытался переводчику скормить...   2.5.2009, 16:26
O.M.   Я на семинаре это упражнение давал, в Новосибирске...   26.2.2009, 16:36
Evelinajazz   Кстати, в Life Skills Бизби ссылается на книгу Роз...   26.2.2009, 17:52
O.M.   Кстати, в Life Skills Бизби ссылается на книгу Роз...   27.2.2009, 9:54
Kunira   Посты про применение ННО перенесены в отдельную те...   27.3.2009, 19:24
35metod   А вот тут есть неплохое упражнение на эмпатию (все...   2.5.2009, 16:15
Evelinajazz   Да, в пункте 7 записать то, что по твоему мнению, ...   2.5.2009, 18:46
zroslav   Узнал много нового, спасибо! Есть один вопрос...   10.1.2010, 9:48
Evelinajazz   Узнал много нового, спасибо! Есть один вопрос...   10.1.2010, 15:02
zroslav   Другое дело, что в чистом виде его довольно трудно...   10.1.2010, 17:07
Капля   Привер всем :) Ну да, за достаточное время знакомс...   22.8.2010, 10:46
O.M.   Эмпатия и Эвелина. Кам бэк ту рашн лэнгвич, плиз. ...   23.8.2010, 18:49
Капля   Эмпатия и Эвелина. Кам бэк ту рашн лэнгвич, плиз. ...   24.8.2010, 8:55
Владимир Есаков   На помощь придет, если о ней просят. Иначе это дйс...   13.11.2011, 11:40
O.M.   Чета ты понаворотил, аж жуть. Слишком мало информа...   13.11.2011, 11:42
lVlастер   Чета ты понаворотил, аж жуть. Слишком мало информа...   13.11.2011, 12:29
O.M.   Да, видимо ТТ сначала стоит проделать. Проделай, п...   13.11.2011, 13:56
lVlастер   Зачем? Затем, что мне хочется жить в среде жирафов...   13.11.2011, 14:35
Владимир Есаков   А с какой целью придет - помочь жирафу шакала ожир...   13.11.2011, 19:36
O.M.   Даже если животное[b] попросит меня человеческим я...   14.11.2011, 2:12
lVlастер   А самое главное - без паранойи - типа, я такой тут...   15.11.2011, 13:34
Владимир Есаков   ...предлагаю рассмотреть уместность или неуместнос...   24.11.2011, 22:25
lVlастер   Уточни, ты про упрямство говоришь или про упорство...   24.11.2011, 22:35
Владимир Есаков   Уточни, ты про упрямство говоришь или про упорство...   24.11.2011, 23:14
lVlастер   Я определил упрямство из его самостоятельной, цело...   25.11.2011, 12:07
Владимир Есаков   А деградацией, наверное, будет мне сменить свою мо...   25.11.2011, 17:55
Владимир Есаков   Владимир, кажись, ты тупо не догоняешь, о чем тут...   18.11.2011, 17:13
lVlастер   Посмотри сколько времени я переваривал заряд твоег...   19.11.2011, 10:02
Владимир Есаков   У меня подобное состояние возникнет, если я отожде...   19.11.2011, 15:08
lVlастер   Я с текста и невербальное (энергетическое) считыва...   19.11.2011, 15:27
Владимир Есаков   А какой твой опыт тебе подсказывает, что с текста ...   19.11.2011, 16:49
captfree   Да, видимо ТТ сначала стоит проделать. Я отрабаты...   14.11.2011, 0:36
Kunira   Что к чему добавляется? Поясни, плиз.   15.11.2011, 16:00
O.M.   Это прорабатывать надо, а не добавлять, имхо. Т.е....   15.11.2011, 16:30
Владимир Есаков   Простое общение предполагает свободный поток прием...   4.12.2011, 17:44
Волшебница   Всем привет и поздравления с наступившим Новым год...   13.1.2012, 18:28
lVlастер   Всем привет и поздравления с наступившим Новым год...   13.1.2012, 18:55
Владимир Есаков   Правильно ли я понимаю, что Вас интересуют способы...   16.1.2012, 14:12
lVlастер   Неосознанное дистанцирование, - бегство, это предв...   16.1.2012, 14:32
Владимир Есаков   Неосознанное дистанцирование, - бегство, это предв...   16.1.2012, 20:57
lVlастер   Уточни, Дмитрий, это ли тебя интересовало. Все сло...   16.1.2012, 21:38
Владимир Есаков   Все слова понятны, ок, но я еще раз перечитаю, про...   16.1.2012, 23:38
Волшебница   Уважаемый lVlастер! Благодарю за интерес к мое...   13.1.2012, 23:16
lVlастер   Уважаемый lVlастер! Благодарю за интерес к мое...   14.1.2012, 0:11
2 страниц V   1 2 >


Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 17.11.2019, 9:34