Обратная биологическая связь, Методики и приборы Опции

[sk123]

Если имеется в виду не классическая медитацию (типа дзэн, випассаны и
т.д.) а просто работа над собой в ИССах, то я пользовался следующими
прибамбасами:

1. Специально подобранная музыка со специальными паттернами
дыхания, это используется в холотропке, ребефинге и т.д. Подборка музыки
имеет решающее значение. Музыку и описание сессии (не холотропной) можно
глянуть здесь - http://sk.ability.ru/mensing/Breathwork%20...tion%20Rus.html . Хорошие
подборки музыки есть здесь - http://www.transpersonal.ru/music.htm

2. Бинауральные звуки (и стробоскопы разные)- подведение "частот мозга" к
определенным паттернам, при частом использовании эффект сходит на нет.
Hаиболее известный BrainWave Generator - http://www.bwgen.com/ . Можно
использовать совместно с программами типа стробоскопа.

3. Разные прибамбахи направленные на депривацию восприятий:

а. Аналог изолирующего бака Лили - можно использовать ванну, свесив ножки,
чтобы туловище свободно болталось в воде. Вместо эл. света лучше
использовать свечку (или ваще без оного).

б. Очки Ганзфельда, типа мотоциклетные очки, где вместо стекла одноцветная
непрозрачная пластмасса (шобы в глаза приходил почти монохромный свет) плюс
сильный источник света. Hа попробовать вполне можно использовать цветной
шарик для настольного тенниса, режешь пополам и кладешь половинки на глаза
(можно зафиксировать скотчем).

4. Упорядочивание энергопотоков (энергетических меридианов, энергии ци и т.д.) - биоконтур Имана. Описание здесь - http://sk.ability.ru/mensing/Eeman%20Biocircuit%20Rus.html Есть подробная книга на английском - http://sk.ability.ru/others/BIOCIRCUITS.zip

5. Различные спец позы, как от йоги так и от Менсинга.

Данное сообщение писалось лет 5 назад, из всего описанного щас использую только пункт 5, иногда 4 (для снятия психо- и физио- усталости, без каких-либо личных стараний). Остальное отвалилось за ненадобностью.

Пишите кто-что еще пользует/пользовал.

[Oleg Matveev]

Принято.