Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Абилити :: Ясный форум _ Ясное тело _ Что такое соматика? Сбитое дыхание это соматика?

Автор: Zep 22.4.2009, 11:08

Привет.
Почти на 100% уверен, что проблема вызвана психологией, но не уверен, возможно ли психотехниками ее устранить. А если можно, то какими.
Боксом и другими БИ никогда не занимался.
Происходит 2мя вариантами.
1й. Замираю, как будто к чему-то неожиданному прислушиваюсь или обдумываю. На сознательном уровне, конечно, ничего подобного определить не могу, но спохватываюсь через пару секунд - задержал дыхание, не дышу. Начинаю дышать, причем не плавно, а рывками.
2й. Дышу плавно, без задержек. Специально сознательно следил. Даже при более глубоком дыхании (диафрагма больше "выдувается"). Но через короткий промежуток времени воздуха как-будто становится мало - чувствую негативное ощущение в мышцах. Вдох (или выдох) прерывается и делаю глубокий или очень глубокий (диафрагму "драспирает") вдох. Получается вроде спазмотического движения. Причем, если этот сильный вдох был "достаточен" - чувствую, будто внутри он через какой-то комок перевалился. Из мышц сразу негатив исчезает и четко чувствую нечто вроде "позитива" - мышцы успокаиваются, вроде чувства отдыха после напряжения появляется, особенно по рукам к пальцам чувствую.
Вчера стал чувствовать комок в центре груди. Иногда неприятное ощущение там же - будто комок проскальзывает, вращаясь вокруг своей оси. Точно не уверен, но много лет назад такое было. Негативное окружение в школе, затем колледже, постоянные волнения (выход из дома на улицу тоже волнение), дыхание перехватывало, и ощущения волнения исходили именно из этого места. Сейчас комок четко чувствую, даже ближе к горлу отзывается - словно здоровый кусок яблока проглотил.

Не знаю, к кому обратиться за помощью, чтобы узнать, что это и как вылечить. Отвлекает по жизни и от упражнений по концентрации и медитации.

Автор: Kunira 22.4.2009, 11:43

Это можно было бы помоделировать.

Автор: Zep 23.4.2009, 9:18

Цитата(Kunira @ 22.4.2009, 12:43) *
Это можно было бы помоделировать.

Что значит помоделировать?

Вчера неожиданно узнал, что при ишимии такие же неприятные ощущения в груди. Смотрел на википедии. Про аритмию нашел также: неправильная частота биения сердца, замирания. Сказано, что причины психологического характера.

Автор: Kunira 23.4.2009, 11:24

Цитата(Zep @ 23.4.2009, 10:18) *
Что значит помоделировать?

Помоделировать, это значит применить Символическое моделирование, про эту технику есть на форуме. Но сначала хорошо бы показаться врачу, подстраховаться лекарствами...

Автор: Zep 23.4.2009, 12:01

Цитата(Kunira @ 23.4.2009, 12:24) *
Но сначала хорошо бы показаться врачу, подстраховаться лекарствами...

Этим сейчас и занимаюсь - клинику ищу.
Про СиМ в ветке нашел шпаргалку, которую О.М. сделал. Последовательно ли применять шаги или "по интуиции", некоторые шаги не понял. Однако метод очень нравится, жаль нет подробного описания, вроде книг по ПЭАТ или Аспектике, чтобы самостоятельно освоить.

Автор: Kunira 23.4.2009, 12:17

Цитата(Zep @ 23.4.2009, 13:01) *
Про СиМ в ветке нашел шпаргалку, которую О.М. сделал. Последовательно ли применять шаги или "по интуиции", некоторые шаги не понял.

Лучше бы семинар пройти или видеозапись купить. В крайнем случае договориться с кем-нибудь о сессии.

Цитата
жаль нет подробного описания, вроде книг по ПЭАТ или Аспектике, чтобы самостоятельно освоить.

Я бы и ПЭАТ с Аспектикой не советовала по книгам изучать. Много нюансов, которые можно ухватить только наблюдая за работой мастера.

Автор: Zep 23.4.2009, 15:09

Цитата(Kunira @ 23.4.2009, 13:17) *
Лучше бы семинар пройти или видеозапись купить. В крайнем случае договориться с кем-нибудь о сессии.

по поводу записей - не уверен в своих способностях все верно ухватить и понять: когда переходить к следующему вопросу, или нужно еще уточнить, на что обращать внимание вопросами... Я программист, поэтому привычка все по шагам раскладывать, классифицировать, анализировать. По поводу семинара - пока нет времени.

Автор: shesat 21.11.2010, 23:49

Цитата(Zep @ 22.4.2009, 11:08) *
Привет.
Почти на 100% уверен, что проблема вызвана психологией, но не уверен, возможно ли психотехниками ее устранить. А если можно, то какими.
Боксом и другими БИ никогда не занимался.
Происходит 2мя вариантами.
1й. Замираю, как будто к чему-то неожиданному прислушиваюсь или обдумываю. На сознательном уровне, конечно, ничего подобного определить не могу, но спохватываюсь через пару секунд - задержал дыхание, не дышу. Начинаю дышать, причем не плавно, а рывками.
2й. Дышу плавно, без задержек. Специально сознательно следил. Даже при более глубоком дыхании (диафрагма больше "выдувается"). Но через короткий промежуток времени воздуха как-будто становится мало - чувствую негативное ощущение в мышцах. Вдох (или выдох) прерывается и делаю глубокий или очень глубокий (диафрагму "драспирает") вдох. Получается вроде спазмотического движения. Причем, если этот сильный вдох был "достаточен" - чувствую, будто внутри он через какой-то комок перевалился. Из мышц сразу негатив исчезает и четко чувствую нечто вроде "позитива" - мышцы успокаиваются, вроде чувства отдыха после напряжения появляется, особенно по рукам к пальцам чувствую.
Вчера стал чувствовать комок в центре груди. Иногда неприятное ощущение там же - будто комок проскальзывает, вращаясь вокруг своей оси. Точно не уверен, но много лет назад такое было. Негативное окружение в школе, затем колледже, постоянные волнения (выход из дома на улицу тоже волнение), дыхание перехватывало, и ощущения волнения исходили именно из этого места. Сейчас комок четко чувствую, даже ближе к горлу отзывается - словно здоровый кусок яблока проглотил.

Не знаю, к кому обратиться за помощью, чтобы узнать, что это и как вылечить. Отвлекает по жизни и от упражнений по концентрации и медитации.


та же проблема. сбитое дыхание задерживаю не могу понять сама от чего, на автомате. и кажется это очень влияет на позвоночник
и про опорно-двигательный аппарат в топике про ясное тело кунира писала

В основе многих случаев заболевания опорно-двигательной системы лежит нарушение мысленного образа тела (виртуальное тело), но с этим образом медицина работать не умеет. Врач выписывает таблетки, которые дают временное облегчение, мануальный терапевт может расслабить мышцы, поправить позвонки, но если в образе тела содержится негативная информация, то болезнь вернется через некоторое время.

я думаю это и есть моя проблема. как рботать с образами тела самостоятельно?...

Автор: lVlастер 22.11.2010, 9:08

Цитата(shesat @ 21.11.2010, 22:49) *
та же проблема. сбитое дыхание задерживаю не могу понять сама от чего, на автомате. и кажется это очень влияет на позвоночник
и про опорно-двигательный аппарат в топике про ясное тело кунира писала

В основе многих случаев заболевания опорно-двигательной системы лежит нарушение мысленного образа тела (виртуальное тело), но с этим образом медицина работать не умеет. Врач выписывает таблетки, которые дают временное облегчение, мануальный терапевт может расслабить мышцы, поправить позвонки, но если в образе тела содержится негативная информация, то болезнь вернется через некоторое время.

я думаю это и есть моя проблема. как рботать с образами тела самостоятельно?...

С негативной инфой работает медитация Три света - классика в буддизме.

Автор: Kunira 22.11.2010, 9:58

Цитата(shesat @ 21.11.2010, 23:49) *
как рботать с образами тела самостоятельно?...

Для начала можно попробовать поработать с так называемыми "ассистами", которые хорошо описаны в саентологии. Книжку можно скачать http://scio-tech.narod.ru/ Она называется "Проведение ассистов". Для многих процедур нужен напарник.

Автор: ana 22.11.2010, 10:03

Классический СиМ просто и и эффективно.

Автор: shesat 22.11.2010, 20:53

спасибо большое за ссылку!

Автор: unuk 22.11.2010, 20:56

Цитата(shesat @ 21.11.2010, 21:49) *
как рботать с образами тела самостоятельно?...

Классический СиМ, имхо, не для самостоятельной работы. Но можно использовать элементы из него. например, в том объеме, что дает Ермошин: http://video.yandex.ru/users/aerm11714/view/3/user-tag/%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%BD/
Разрабатывается метафора, что хочет метафора, что хочешь ты, ищешь способ достичь этого. На каждом этапе принимается во внимание инфа, полученная на предыдущих.

Автор: ana 22.11.2010, 21:20

Согласна, при небольшом опыте и по любому - лучше с напарником. Хотя можно с записью работать, это дольше, но если других вариантов нет...Я в соло-процессинге проговариваю вопросы за фасилитатора по всей форме.

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)